Ты чувствуешь себя застрявшим? Желаю чувствовать себя лучше, прыгать из негативного цикла и наслаждайтесь лучшего благополучия? GGDE помогает людям самоуправлять свою депрессию, узнав, как развивать более здоровый внутренний диалог и использовать эту силу, чтобы улучшить свое психическое здоровье.
Улучшение депрессии возможна
Наука поддерживает
Новые выводы Поддерживают эффективность основного механизма, используемого в приложениях GG.
, негативные самоотверженности - индивидуальные интерпретации самого себя, другие и мир - поддерживают психологические трудности, такие как депрессия, низкое настроение и неадаптивное поведение.
Я страдаю от депрессии? Тестирование уровня депрессии
Мы все иногда хотим знать, как наша ситуация сравнивается с другими, и где мы находимся на графике. В ГГ депрессии мы вводим интуитивно понятный и быстрый способ для самообслуживания - уровень оценки. Обратите внимание, что оценка является лишь руководством, предназначенным для личных отзывов, а также среднее значение для нашей системы для персонализации контента на основе результатов. Испытание на оценку не должно использоваться в качестве медицинских / психологических консультаций.
Основы здорового мышления и самосвышенного разговора построены на убеждениях. Наши убеждения имеют возможность предвзятости и влиять на нашу способность иметь дело с ежедневными ситуациями. Например, если я полагаю, что «мой выбор должен быть префектом», я не смогу ожидать этих ожиданий. Моя уверенность уменьшится, мое настроение станет низким, а депрессивные мысли захватывают.
Верования и самообслуживания
Верования и самих разговоров взаимосвязаны. Как только мы научимся обнимать более здоровые и более адаптивные самосвышенные разговоры, это может изменить наши убеждения и помочь нам избавиться от тех, которые отрицательно влияют на нашу уверенность и самооценку.
это приложение, похожее на психологический Терапия?
Наша платформа приложения не предназначена для использования в качестве терапии или лечения, однако:
1. Он используется CBT-терапевтами в качестве дополнения.
2. Это помогает поддерживать самооценку во время или после терапии.
3. Обнаружено, что облегчает симптомы беспокойства, заботы, навязчивых и более.
заявления (или мысли)
Основная задача в приложении проста - вы будете представлены мыслями. Если мысль способствует негативному разговору - выбросить его, перетаскивая его на экран. Если мысль способствует положительному или нейтральному мышлению, примите его, перетаскивая его к вам.
Чем больше мы тренируемся, тем более автоматически этот процесс становится.
Сколько стоит тренироваться каждый день?
Чувствовать себя лучше и улучшить свое мышление, начните сегодня! GG приложения предназначены для наиболее эффективных в коротких тренировочных сессиях. Вам рекомендуется завершить до 3 уровней в день, что следует занять только от 2 до 4 минут.
Уровни и темы
Многие темы и темы приложения разбиты на более чем 40 уровней. Каждый уровень имеет пул выступлений в себе (или мысли).
Темы включают в себя: вера в изменение, самокритика, негативное мышление, безнадежность, беспомощность, позитивное повышение, будучи активным, одиночеством, чувствами, винами, вина, сравнение, сравнение, Перфекционизм, эмоции, социальные страхи, страх отказаться от оказания, доверие и многое другое.
Вы также можете проверить себя, чтобы увидеть, насколько хорошо ваша доверия прогрессирует с нашим инструментом самооценки.
Учить больше О фактах позади GG Apps
посетите наш сайт: http://ggapps.net
Политика конфиденциальности:
http: // ggapps.net/Privacy-Policy
Условия использования:
http://ggapps.net/terms-of-use
- Deep TMS integration improvements
9Apps 4.9
