Mudy: Mood Tracker Journal

Mô tả của Mudy: Mood Tracker Journal

Người theo dõi tâm trạng hàng ngày giúp theo dõi cảm xúc và cảm xúc của bạn một cách đẹp và đầy màu sắc. Điền vào tháng với cảm xúc của bạn và để lại một ghi chú cho nó! Điền vào tạp chí cảm xúc của bạn và theo dõi hạnh phúc của bạn bằng một lịch đầy những ký ức của bạn một cách tương tác. Chúng tôi cảm thấy bên cạnh những hoạt động, địa điểm, thời gian và con người. Tất cả dữ liệu từ Tạp chí Tâm trạng giúp tìm các mẫu dẫn đến chất lượng cuộc sống và sự ổn định cảm xúc được cải thiện.
Một tạp chí theo dõi tâm trạng là một công cụ tuyệt vời để kiểm tra và ghi lại cảm xúc, cảm xúc và sức khỏe của bạn. Chỉ cần chọn cảm xúc mà bạn cảm thấy bây giờ và mô tả nó, vì vậy trong tương lai, bạn luôn có thể quay lại nó và kiểm tra lại lý do. hạnh phúc của bạn. Chọn Mudy phản ánh rõ ràng nhất trạng thái tâm lý của bạn tại thời điểm này và lưu ý lý do cho cảm xúc. Và với sự giúp đỡ của người theo dõi hạnh phúc, bạn có thể tìm thấy những gì làm phiền bạn nhất và điều gì mang lại cho bạn niềm vui. . Nhưng tại sao không lấp đầy lịch không chỉ với các con số, mà với cảm xúc của bạn? Bằng cách tạo ra một lịch tâm trạng cá nhân thực sự chứa đầy cảm xúc, cảm xúc và trải nghiệm riêng tư. Khi viết ghi chú tâm trạng, hãy chắc chắn đề cập đến những gì hoặc ai đã dẫn bạn đến những cảm xúc này để trong tương lai sẽ có một cách để theo dõi các nguyên nhân và mô hình xảy ra của chúng. Biết bản thân và tính cách của bạn với một cuốn nhật ký tâm trạng. Theo dõi cách bạn phản ứng với các tình huống trong cuộc sống của bạn bằng cách điền vào tạp chí tâm trí cá nhân của bạn. Điều này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về bản thân và hiểu cách bản thân của bạn nghĩ và những gì nó muốn. dưới dạng lịch. Hoạt động như vậy, ngay từ cái nhìn đơn giản, cho phép bạn theo dõi trạng thái tâm lý của mình với sự giúp đỡ của một người theo dõi cảm xúc và học hỏi nhiều hơn về bản thân. Nó giúp hiểu bản thân và phản ứng của bạn với thế giới xung quanh bạn. Tìm tuần hoặc tháng dành cho bạn như thế nào và cảm xúc bạn cảm thấy gì. Một công cụ đơn giản có thể giúp cải thiện chất lượng cuộc sống.