Mudy: Mood Tracker Journal

Paglalarawan ng Mudy: Mood Tracker Journal

Ang pang -araw -araw na mood tracker ay tumutulong sa pagsubaybay sa iyong mga emosyon at damdamin sa isang maganda at makulay na paraan. Punan ang buwan ng iyong emosyon at mag -iwan ng tala para dito! Punan ang journal ng iyong damdamin at subaybayan ang iyong kaligayahan sa isang kalendaryo na puno ng iyong mga alaala sa isang interactive na paraan. Nararamdaman namin sa tabi ng kung anong mga aktibidad, lugar, oras, at mga tao. Ang lahat ng data mula sa mood journal ay makakatulong upang makahanap ng mga pattern na humantong sa pinabuting kalidad ng buhay at katatagan ng emosyonal. Piliin lamang ang emosyon na naramdaman mo ngayon at ilarawan ito, kaya sa hinaharap, lagi kang makakabalik dito at suriin muli ang mga dahilan. ang iyong kaligayahan. Piliin ang Mudy na pinaka -malinaw na sumasalamin sa iyong sikolohikal na estado sa sandaling ito at tandaan ang mga dahilan ng emosyon. At sa tulong ng tracker ng kaligayahan, maaari mong makita kung ano ang pinaka nakakainis sa iyo at kung ano ang nagbibigay sa iyo ng kagalakan. . Ngunit bakit hindi punan ang kalendaryo hindi lamang sa mga numero, kundi sa iyong emosyon? Sa pamamagitan ng paglikha ng isang tunay na personal na kalendaryo ng kalooban na puno ng mga pribadong emosyon, damdamin, at karanasan. Kapag nagsusulat ng mga tala ng mood, siguraduhing banggitin kung ano o kung sino ang humantong sa iyo sa mga emosyong ito upang sa hinaharap magkakaroon ng isang paraan upang masubaybayan ang mga sanhi at pattern ng kanilang pangyayari. Kilalanin ang iyong sarili at ang iyong karakter na may isang talaarawan sa mood. Subaybayan kung paano ka tumugon sa mga sitwasyon sa iyong buhay sa pamamagitan ng pagpuno ng iyong personal na journal sa isip. Makakatulong ito sa iyo na makilala ang iyong sarili nang mas mahusay at maunawaan kung paano iniisip ng iyong panloob na sarili at kung ano ang nais nito. Sa anyo ng isang kalendaryo. Ang nasabing aktibidad, simple sa unang sulyap, ay nagbibigay -daan sa iyo upang subaybayan ang iyong sikolohikal na estado sa tulong ng isang tracker ng emosyon at matuto nang higit pa tungkol sa iyong sarili. Nakakatulong ito upang maunawaan ang iyong sarili at ang iyong reaksyon sa mundo sa paligid mo. Hanapin kung paano ang linggo o buwan ay pupunta para sa iyo at kung anong emosyon ang nararamdaman mo. Isang simpleng tool na maaaring makatulong na mapabuti ang kalidad ng buhay.