Mudy: Mood Tracker Journal

বিবরণ Mudy: Mood Tracker Journal

ডেইলি মুড ট্র্যাকার আপনার আবেগ এবং অনুভূতিগুলি একটি সুন্দর এবং রঙিন উপায়ে ট্র্যাক করতে সহায়তা করে। আপনার আবেগের সাথে মাসটি পূরণ করুন এবং এর জন্য একটি নোট রেখে দিন! আপনার অনুভূতি জার্নালটি পূরণ করুন এবং আপনার স্মৃতিগুলিতে পূর্ণ একটি ক্যালেন্ডার দিয়ে আপনার সুখকে একটি ইন্টারেক্টিভ উপায়ে ট্র্যাক করুন
একটি মেজাজ ডায়েরি আমাদের জীবনযাত্রাকে বাড়িয়ে তুলতে সহায়তা করে, আমরা প্রতিদিন কী করি তা সাবধানতার সাথে পর্যবেক্ষণ করে এবং কী আবেগকে ক্যাপচার করে আমরা কী ক্রিয়াকলাপ, স্থান, সময় এবং লোকজনের পাশে অনুভব করি। মুড জার্নালের সমস্ত ডেটা এমন নিদর্শনগুলি খুঁজে পেতে সহায়তা করে যা জীবনযাত্রার মান এবং সংবেদনশীল স্থিতিশীলতার দিকে পরিচালিত করে
একটি মুড ট্র্যাকার জার্নাল আপনার আবেগ, অনুভূতি এবং স্বাস্থ্য পরীক্ষা এবং রেকর্ড করার জন্য একটি আশ্চর্যজনক সরঞ্জাম। আপনি এখনই যে আবেগ অনুভব করছেন তা কেবল চয়ন করুন এবং এটি বর্ণনা করুন, তাই ভবিষ্যতে, আপনি সর্বদা এটিতে ফিরে আসতে পারেন এবং কারণগুলি পুনরায় পরীক্ষা করতে পারেন
সুখ ট্র্যাকার
আপনার জীবনে আসা পরিস্থিতিগুলি ট্র্যাক করুন এবং কীভাবে তারা প্রভাবিত করে আপনার সুখ মুডি চয়ন করুন যা এই মুহুর্তে আপনার মনস্তাত্ত্বিক অবস্থাকে সবচেয়ে স্পষ্টভাবে প্রতিফলিত করে এবং আবেগের কারণগুলি নোট করুন। এবং হ্যাপিনেস ট্র্যাকারের সাহায্যে, আপনি খুঁজে পেতে পারেন যা আপনাকে সবচেয়ে বেশি বিরক্ত করে এবং কী আপনাকে আনন্দ দেয়
মেজাজ ক্যালেন্ডার
প্রাচীন কাল থেকেই ক্যালেন্ডারগুলি দিন, মাস এবং বছরগুলি নেভিগেট করতে সহায়তা করেছে । তবে কেন ক্যালেন্ডারটি কেবল সংখ্যার সাথে নয়, আপনার আবেগের সাথে পূরণ করবেন না? ব্যক্তিগত আবেগ, অনুভূতি এবং অভিজ্ঞতায় ভরা একটি সত্যিকারের ব্যক্তিগত মেজাজ ক্যালেন্ডার তৈরি করে
মেজাজ নোট
একটি সঠিকভাবে রচিত নোট জীবনে এমন একটি ঘটনা স্মরণ করতে সহায়তা করে যা জীবনে ঘটে যাওয়া বা কোনও গুরুত্বপূর্ণ পরিস্থিতি ভুলে যেতে না দেয়। মেজাজ নোটগুলি লেখার সময়, আপনাকে কী বা কে এই আবেগগুলিতে নিয়ে গেছে তা উল্লেখ করার বিষয়ে নিশ্চিত হন যাতে ভবিষ্যতে তাদের ঘটনার কারণগুলি এবং নিদর্শনগুলি ট্র্যাক করার একটি উপায় থাকবে
মাইন্ড জার্নাল
মুড ডায়েরি সহ নিজেকে এবং আপনার চরিত্রটি জানুন। আপনার ব্যক্তিগত মন জার্নালটি পূরণ করে আপনি কীভাবে আপনার জীবনের পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া জানান তা ট্র্যাক করুন। এটি আপনাকে নিজেকে আরও ভাল করে জানতে এবং আপনার অভ্যন্তরীণ স্ব কীভাবে চিন্তা করে এবং এটি কী চায় তা বুঝতে সহায়তা করবে
আবেগ ট্র্যাকার
মুডি আপনাকে মাসের প্রতিটি দিনের জন্য একটি আবেগ বা বেশ কয়েকটি আবেগ নির্বাচন করতে এবং এটি প্রদর্শন করতে দেয় একটি ক্যালেন্ডার আকারে। এই জাতীয় ক্রিয়াকলাপ, প্রথম নজরে সহজ, আপনাকে একটি আবেগ ট্র্যাকারের সাহায্যে আপনার মনস্তাত্ত্বিক অবস্থাটি ট্র্যাক করতে এবং নিজের সম্পর্কে আরও শিখতে দেয়
মুডি - আপনার ব্যক্তিগত মেজাজ ক্যালেন্ডার এবং অনুভূতি জার্নাল। এটি নিজেকে এবং আপনার চারপাশের বিশ্বের প্রতি আপনার প্রতিক্রিয়া বুঝতে সহায়তা করে। সপ্তাহ বা মাস আপনার জন্য কীভাবে চলছে এবং আপনি কী আবেগ অনুভব করছেন তা সন্ধান করুন। একটি সাধারণ সরঞ্জাম যা জীবনের মান উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।