Reflect - Journal, Daily guided self reflection

Tạp chí Reflect là một trong những cách dễ nhất để tìm thấy sự bình tĩnh và ý nghĩa trong cuộc sống hàng ngày của bạn, thông qua sự tự phản chiếu.
Reflect là một tạp chí phản chiếu cá nhân giúp bạn nắm bắt được suy nghĩ và cảm xúc của bạn và cho phép bạn chuyển sang Một triển vọng tích cực hơn.
Hãy tập trung nhiều hơn và tự nhận thức. Khám phá những cách mới để được yêu thương hơn, xác thực và can đảm.
Với tạp chí phản chiếu bạn có thói quen kiểm tra với chính mình, hàng ngày. Lưu ý làm thế nào bạn cảm thấy. Dành thời gian để suy nghĩ sâu sắc hơn về những gì quan trọng với bạn.
phản ánh thông minh hướng dẫn sự phản ánh của bạn với cấu trúc, chủ đề và câu hỏi.
Ứng dụng có một không hai sử dụng mô hình hành vi độc quyền của các năng lực hành vi để hướng dẫn bạn. Mô hình này dựa trên các phương pháp và thực tiễn từ huấn luyện tập trung vào giải pháp, các lý thuyết phát triển lãnh đạo, CBT và Tâm lý học tích cực.
Nhật ký là một trong những công cụ tốt nhất bạn có thể sử dụng để kết nối với chính mình và xóa tâm trí của bạn.
Với nhật ký phản xạ, bạn nhận được những lợi ích của một bài tập ghi nhật ký chánh niệm:
• Nhận chủ đề với câu hỏi để phản ánh
• Nhận hiểu biết về những gì quan trọng với bạn bây giờ
• Trao quyền hành động của bạn hàng ngày
• Khám phá tích cực Triển vọng về các tình huống cuộc sống hàng ngày
• Học cách biết ơn.
• Có mặt hơn và sống với mục đích
• Giải phóng từ suy nghĩ tiêu cực và mô hình hành vi
• Phát triển và canh tác và nuôi dưỡng những quan điểm và thái độ mới
• Đạt được sự rõ ràng và tự tin
• Kết nối những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi
• Kiểm soát nhiều hơn đối với Live
• Đặt mọi thứ vào những quan điểm khác nhau
• Chuyển từ một suy nghĩ tích cực đối với tư duy tích cực
• Cải thiện sức khỏe tinh thần của bạn
Tạp chí phản ánh cũng có thể được sử dụng như một công cụ để tự giúp đỡ và tự cải thiện.
Tạp chí Reflect cho phép bạn:
• Kiểm tra hàng ngày với chính mình
có thói quen chú ý đến suy nghĩ và cảm xúc của bạn hàng ngày.
• Lặn sâu hơn
Nhận các chủ đề phản ánh được đề xuất một cách thông minh để tự hỏi mình những câu hỏi sâu sắc hơn.
• Thư viện chủ đề để tự phản ánh với các câu hỏi và cảm hứng
Nhận một bộ sưu tập các chủ đề và câu hỏi mạnh mẽ. Có không gian để viết suy nghĩ của bạn, nhận thấy cảm xúc của bạn và xem xét các hành vi mới. Sử dụng các câu hỏi phản ánh được hướng dẫn để khám phá những quan điểm mới và cách tiếp cận các tình huống cuộc sống.
Tạp chí phản ánh cung cấp một bộ sưu tập các chủ đề và câu hỏi tự suy nghĩ để giúp bạn khám phá chính mình.
Tự làm chủ:
Trợ giúp tiếp cận cuộc sống hàng ngày với sự sáng tạo và nhận thức.
Mối quan hệ:
Trợ giúp trong việc nuôi dưỡng tình yêu và kết nối trong các mối quan hệ của bạn.
Tự tử:
Trợ giúp trong việc đối xử với chính mình Với tình yêu, lòng tốt và sự hiểu biết, khi cuộc sống khó khăn.
Xác thực:
Trợ giúp trong hành động theo cách phản ánh bạn thực sự là ai, bất kể mọi người có thể nghĩ gì về bạn.
can đảm:
giúp đỡ trong việc hành động vô ích khi gặp khó khăn, thách thức hoặc rủi ro.