Workout Timer: HIIT & Planning

hiit အတွက် hiit အတွက်လေ့ကျင့်ခန်း timer သည်မြင့်မားသောပြင်းထန်မှုကြားကာလသင်တန်း (HIIT TIMER) အတွက်အခမဲ့ကြားကာလ၏ timer app ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် stopwatch သို့မဟုတ် Countddown နာရီထက်ပိုသည်။
အိမ်တွင်း၌သို့မဟုတ်အားကစားရုံတွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအတွက်သင့်တော်သောလေ့ကျင့်ခန်း timer ကိုအသုံးပြုရန်လွယ်ကူသည်။
အားကစားရုံ timer app ကိုရှာနေပါသလား။ သို့ဆိုလျှင်သင်မှန်ကန်သောနေရာ၌ရှိနေသည်။ 😉
💪youသည်သင်၏လေ့ကျင့်ခန်းနှင့်အနားယူရန်နှင့်သင်၏လေ့ကျင့်မှုများကိုအလွယ်တကူသတ်မှတ်နိုင်ပြီးသင်၏လေ့ကျင့်ရေးကိုအလွယ်တကူသတ်မှတ်နိုင်သည်။
- လက်ဝှေ့ထိုးပတ် 0 န်းကျင်ရှိလှုပ်ရှားမှုအမျိုးမျိုးအတွက်သင့်တော်သည် - Calisthenics circuit timer
- circuit သင်တန်း
- Hiit Training
Tabata
ကိုအသုံးပြုပါ Cardio လေ့ကျင့်ခန်းများ, ဆန့်ခြင်း, လှည့်ဖျား, calisthenics, tabata, အခြားမြင့်မားသောပြင်းထန်မှုကြားကာလသင်တန်း။
ဒီကြံ့ခိုင်ရေး timer, push-ups, ခုန်ခြင်း, ပျဉ်ပြား, ကိုယ်ထည်ကိုယ်ခံပညာနှင့်အခြားကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများနှင့်အခြားကြံ့ခိုင်ရေးလှုပ်ရှားမှုများ။
အိမ်တွင်း၌ circuit လေ့ကျင့်ခန်းများ, သင်၏လုပ်ငန်းတာဝန်များကိုအာရုံစိုက်ရန်ဤ circuit timer ကိုကုန်ထုတ်စွမ်းအားတစ်ခုအဖြစ်သင်အသုံးပြုနိုင်သည်။ အထူးသတ်မှတ်ထားသောအချိန်ကာလများကိုအချိန်စီမံခန့်ခွဲမှုအတွက်အချိန်မရွေးဤ Hiit Interval Timer သည်သင့်အားမည်သည့်နည်းဖြင့်မျှမကန့်သတ်ထားခြင်းမရှိဘဲမည်သည့်ကုန်စွမ်းအားစနစ်ကိုမျှမချမှတ်နိုင်ပါ။ ဒါဟာထူးခြားတဲ့,
လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်မန်နေဂျာတစ်ပတ်လုံးတွင်လက်ရှိသို့မဟုတ်လာမည့်ရက်များအတွက်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအစီအစဉ်များနှင့် ပတ်သက်. သတိပြုမိပါ, ၎င်းကိုအလုပ်အတွက်ပုံမှန်အစီအစဉ်မန်နေဂျာအဖြစ်အသုံးပြုနိုင်သည်။
လေ့လာမှုများ Hiit လေ့ကျင့်ခန်းများသည်တည်ငြိမ်သော cardio ထက် Hiit လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုတွင်ကယ်လိုရီပိုမိုများပြားလာရုံသာမကပိုမိုအားထုတ်မှု၏အကျိုးသက်ရောက်မှုသည်သင့်ခန္ဓာကိုယ်၏ပြုပြင်ခြင်းသံသရာကို hyperdrive သို့ကူးစက်စေသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ 24 နာရီအတွင်း 24 နာရီအတွင်းအဆီနှင့်ကယ်လိုရီပိုမိုလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုသင်လုပ်သည်ထက် 24 နာရီအတွင်းပိုမိုလောင်ကျွမ်းခြင်းကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီး, ဒါကြောင့်မင်းအခန်းဖော်နဲ့အတူနံနက်ခင်းမှာပြေးဖို့ကြိုးစားနေမယ်ဆိုရင်ဒီအကျိုးကျေးဇူးကိုဒီအကျိုးကျေးဇူးအကြောင်းအားလုံးကိုပြောပြပါ။ ဒီ app ကိုဒေါင်းလုပ်လုပ်ပါ။
ထောက်ခံမှုအတွက်ကျေးဇူးတင်ပါတယ်