Back Pain Exercises
4.15
健康＆フィットネス | 18.6MB
説明
背中疼痛緩和演習
筋肉、腱、脊椎を支える靭帯を定期的に伸ばしている運動プログラム。
腰を強化するために腰痛を軽減し、腰痛を防ぐのに役立ちます。それはまたコア、足、および腕の筋肉を強化することができます。
背中の痛みは一般的な問題であり、しばしばあなたの腰の痛み、痛み、または緊張のような感じます。
たくさんあります
貧弱な姿勢、コンピュータの使用、運転、誤って持ち上げること、十分に活動的ではないような背中の痛みにつながることができるもの。
靱帯。これは厄介なリフトやねじれの動きのために突然発生する可能性があります。
運動はあなたができる最も重要な方法です：
筋力と痛みを和らげる
•柔軟性と一般的なフィットネスを向上させます。
練習筋肉や関節を伸ばして、背骨が焼かれるのをやめて再びあなたの背中を動かします。アクティブに滞在するのはあなたがより速くより速くなるのを助け、より多くのバックトラブルを防ぐのに役立ちます。
アプリケーションに含まれています：
•毎日の運動プログラム
•背中の痛みの簡単な演習
•首の痛みの簡単な演習
•背中の痛み有用な演習
•首の有用な演習
あなたは、演習のいずれもあなたの背中の痛みを悪化させ、あなたのGPや健康専門家から別の人を試してみるか、または助言を求めることを見つけます。ただし、体制を行使するために使用されない可能性があるため、運動プログラムを開始した後にいくつかのマイナーな不快感を期待する必要があります。
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新機能 Back Pain Exercises
The Back Pain Relief Exercises App has the following changes:
- The changes are not noticeable to the eye, but they are