exercices musculation à la maison

Tutorial Los ejercicios de culturismo es una colección de los mejores ejercicios de culturismo (culturismo) para incluir en su programa para trabajar y hacer crecer todos los músculos principales como abdominales, pectorales, bíceps, tríceps, espalda, trapecio, hombros, piernas.
obtener La forma de su vida con miles de entrenamientos gratuitos y programas de capacitación personalizados que lo ayudan a obtener sus objetivos de acondicionamiento físico. Formación Ejercicio Tutorials es una aplicación principal en Android: ¡descargue ahora para "tener su sesión de capacitación" con todos los consejos y motivación que necesita! Video con aliento! Ya sea que haga entrenamientos de peso corporal en el hogar o levantando pesas al gimnasio. También puede elegir su cuadro de enfoque y usar la aplicación para obtener un paquete de seis, perder peso, mejorar su carrera, la práctica de yoga y más. Ejercicios para todos los grupos musculares (culturismo):
-Bdominal
-Biceps
-Mollets
-Pectoric
-Aving-Brazo
-ischios-Leggiers
-Dorsaux
-Lombales
-cou
Este programa es adecuado para hombres, adolescentes, pero también para las mujeres, le permite ganar en:
- Balance
- Resistencia muscular
- Power
- Capacidades cardiovasculares
- Force
- Obtendrá un cuerpo atlético