Oatsy Calorie Counter

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कैलोरी की गणना करें, मैक्रो और माइक्रो पोषक तत्वों को ट्रैक करें, आहार योजनाओं का पालन करें, स्वस्थ व्यंजनों की खोज करें और दैनिक जीवन स्कोर सिफारिशें प्राप्त करें। ओट्सी आपको अपने लक्ष्यों तक पहुंचने में आपकी मदद कर सकता है।
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अपने लक्ष्यों तक पहुंचें
• उन्नत खाद्य डायरी - 950,000 से अधिक खाद्य उत्पादों से, आसानी से दुनिया में सबसे बड़े सत्यापित पोषण डेटाबेस के साथ भोजन को रिकॉर्ड करें जिसे आप दुनिया में सबसे बड़े सत्यापित पोषण डेटाबेस के साथ खाते हैं।
• लक्ष्य निर्धारित करें - एक वजन घटाने या वजन बढ़ाने का लक्ष्य दर्ज करें और हम आपके कैलोरी बजट के लिए एक गेम प्लान का सुझाव देंगे। स्मार्ट खाएं और कैलोरी घाटा प्राप्त करें।
• कस्टम आहार योजनाएं - अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों को फिट करने वाली आहार योजना का चयन करें। संतुलित डाइटिंग, इंटरमीटेंट फास्टिंग, 5: 2 फास्टिंग और केटो बर्न / केटो आहार से चुनें। अपने कार्ब, प्रोटीन और वसा को प्रबंधित करें।
• सहायक ग्राफ चार्ट - अपने दिन-प्रतिदिन वजन, कैलोरी सेवन, व्यायाम पत्रिका देखें , अपने लक्ष्यों के ट्रैक पर बने रहने के लिए।
• FitCore Life स्कोर - नि: शुल्क जीवन स्कोर रेटिंग के साथ एकमात्र पोषण ऐप। आपकी स्वास्थ्य गतिविधि को समझने और अपने बीएमआई को ट्रैक करने में आपकी सहायता करें। आपको याद दिलाएं यदि आप कार्बोस पर कम हैं या अधिक व्यायाम की आवश्यकता है।
• ऐप्पल हेल्थ एकीकरण - ऐप्पल हेल्थ के साथ सीधे डेटा गिनने के अपने चरणों को सिंक करें।
ट्रैक पोषण
• पूर्ण पोषण मैक्रो ट्रैकर और कैलोरी काउंटर - विस्तृत दैनिक पोषण विश्लेषण। कैलोरी की गणना करें और आपके द्वारा खाए गए खाद्य पदार्थों का पूरा विवरण देखें - कैलोरी, कार्बोस, वसा, प्रोटीन से आहार फाइबर, शर्करा, संतृप्त / असंतृप्त वसा, सोडियम, कोलेस्ट्रॉल और पोटेशियम से।
• कस्टम भोजन - कुशलता से दैनिक कैलोरी का सेवन ट्रैक करें अपने कस्टम व्यंजनों और व्यंजनों का निर्माण।
• खाद्य रैंकिंग - खाद्य पदार्थों की जांच करें जो आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करते हैं या खाद्य प्रतिबंधों को समायोजित करते हैं, जैसे वजन घटाने, शरीर की इमारत, पाचन, मधुमेह, उच्च रक्तचाप, डिटॉक्स।
• स्वस्थ व्यंजनों - तत्काल लोकप्रिय व्यंजनों को अपनी कस्टम खाद्य सूची में कॉपी करें, या अपनी पसंदीदा नुस्खा को दुनिया में साझा करें! स्वस्थ भागों में लॉग इन करें, और सभी मैक्रो ब्रेकडाउन जानें। शाकाहारी व्यंजनों के साथ अंतिम खाने की मार्गदर्शिका शामिल थी!
• यातायात प्रकाश रेटिंग प्रणाली - खाद्य पदार्थ दिखाएं जिन्हें आपको अधिक खाना चाहिए या कम खाना चाहिए।
• रेस्तरां खाद्य पदार्थ मेनू - लोकप्रिय रेस्टोरेंट से खाद्य पदार्थ जोड़ें ताकि आपको न हो पोषण सटीकता के बारे में चिंता। विभिन्न स्रोतों से सटीक कैलोरी कैलकुलेटर।
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• जल ट्रैकर - हाइड्रेटेड रहें और स्वस्थ रहें। एक आसान नल के साथ पानी का सेवन ट्रैक करें।
ट्रैक व्यायाम
• फिटनेस गतिविधियों को ट्रैक करें - अपने अभ्यास को लॉग करने के लिए विभिन्न गतिविधियों और कसरत से चुनें। वजन कम करें और स्वस्थ रहें।
• कस्टम अभ्यास - सूची में अपनी गतिविधि न देखें? अपने लॉग में जोड़ने के लिए एक कस्टम व्यायाम बनाएं।
• चरणों की गणना करें - ऐप्पल हेल्थ के साथ एकीकृत फिटबिट और अन्य फिटनेस ट्रैकर्स से अपने कदमों को स्वचालित रूप से गिनने के लिए।
समुदाय के साथ संलग्न करें
• अपने दोस्तों का अनुसरण करें 'कैलोरी गिनती यात्रा। पोषण में नवीनतम समाचार के साथ अद्यतित रहें। पोषण विशेषज्ञों से जानें।
• व्यायाम चित्र, वजन प्रगति, स्वस्थ व्यंजनों, कसरत वीडियो और अधिक साझा करें।
हर सुविधा मुफ़्त है
ओट्सी कैलोरी काउंटर हर सुविधा के साथ पूरी तरह अनलॉक और मुफ्त के साथ आता है। हम हर महीने सक्रिय रूप से नई सुविधाएं जोड़ते हैं। यदि आप एक myfitnesspal मुक्त वैकल्पिक या lifesum मुक्त विकल्प की तलाश में हैं, तो ओट्सी आपके लिए यहां है।
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