Wenn Sie nach einer App suchen, die Sie motivierende Songs geben. Diese Anwendung ist das Beste, was die Vorteile von Musik während der Übung ist, die Musik positiv unsere Aktivität beeinflusst, erhöht unsere gelagerten Energien und gibt uns einen Geist der Vitalität und Erneuerung. Wer unter uns gilt nicht, geliebte Musik zu spielen, was uns für ein besseres Leben optimistischer und positiver macht? Musik hilft Ihnen, sich zu entspannen, energisieren und stimulieren Sie Ihr eigenes Bewegungstempo. Die wichtigsten Vorteile der Musik während des Trainings sind die Vorteile der Musik während der Übung
Mental Stimulation
Boredom ist eine der schwierigsten Herausforderungen, um zu überwinden, wann sie trainieren: Sie werden zu einer Routine ohne Vergnügen ODER Nutzen, aber die Kombination von Musik mit diesen Übungen nimmt den Geist ein. , sortieren, synchronisieren, analysieren die sequenz von Tönen und Klängen, um Musik zu verstehen und zu schätzen, indem sie den Frontallappen des Gehirns stimuliert, der normalerweise an fortgeschrittenen Gedankenprozessen beteiligt ist, dienen der Denken an Musik, sobald es geprüft wird.
Vergnügen
Sie können dieses Gefühl erhöhen, indem Sie der Musik hören, die jedem liebsten ist. Wenn Sie trainieren, wenn der Tag mit diesem Prinzip beginnt, können Sie die Möglichkeiten der körperlichen Aktivität erhöhen, die Stimmung während des ganzen Tages verbessern und verbessern und dann am Ende des Tages auftragen. Es hilft, sich zu entspannen und auszuruhen, vom schweren Tag.
Zunahme die Intensität der Übung
Wenn das Ziel ist, ein sehr gutes Training zu erhalten, ist es ratsam, eine schnelle Rhythmusik zu wählen, um den Rhythmus der Bewegungen und Um den körperlichen Zustand zu erreichen, der erforderlich ist, um die Energie jeder Person zu erhöhen und ihn zu drücken, um Übungen, Muskelübungen oder Joggen durchzuführen. Schnell und fest, so kann jeder ihre Kraft nachweisen und ihren Widerstand erhöhen.
Erhöhte Motivation
Musik ist eine der leistungsstärksten Stimulanzien aller Zeiten, sodass es die Aktivität und Regeneration erhöht. Wenn die Leute taub und inaktiv sind Es ist ratsam, Musik zu hören, die den Körper sofort anregt, stimuliert die Stimmung des Geistes und ermutigt ihn, sofort zu trainieren.
hilft beim Aufwärmen und cool, Sie müssen vor dem Training der Muskeln aufwärmen um eine Infektion und einen guten Blutfluss im ganzen Körper zu verhindern. Es wird daher empfohlen, langsame Songs auszuwählen, um den Körper nach den Übungen und auf schwere Weise und nach dem Finish zu schaffen. Aus der Übung sollte das Tempo verlangsamt werden, um dem Körper ein Zeichen zu verleihen, dass die Übung zu Ende geht, und hilft, die Herzfrequenz allmählich zu senken und die Muskeln zu lockern.
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