Reflect - Journal, Daily guided self reflection

Reflect Journal เป็นหนึ่งในวิธีที่ง่ายที่สุดในการค้นหาความสงบและความหมายในชีวิตประจำวันของคุณผ่านการสะท้อนตนเอง
ไตร่ตรองเป็นวารสารสะท้อนกลับส่วนบุคคลที่ช่วยให้คุณสามารถจับความคิดและความรู้สึกของคุณได้อย่างชาญฉลาดและช่วยให้คุณเปลี่ยนไป Outlook ที่เป็นบวกมากขึ้น
เป็นศูนย์กลางและตระหนักถึงตนเองมากขึ้น ค้นพบวิธีการใหม่ ๆ ที่จะรักมากขึ้นความเป็นจริงและกล้าหาญ
ด้วยการสะท้อนกลับรายการที่คุณได้รับการยอมรับในการเช็คอินกับตัวคุณเองทุกวัน สังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไร ใช้เวลาในการคิดลึกเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ
ไตร่ตรองแนะนำอย่างชาญฉลาดด้วยโครงสร้างหัวข้อและคำถามของคุณอย่างชาญฉลาด
แอพที่หนึ่งในแอปนี้ใช้รูปแบบที่เป็นกรรมสิทธิ์ของความสามารถด้านพฤติกรรม แนะนำคุณ แบบจำลองขึ้นอยู่กับวิธีการและการปฏิบัติจากการฝึกสอนที่มุ่งเน้นการแก้ปัญหาทฤษฎีการพัฒนาความเป็นผู้นำ, CBT และจิตวิทยาเชิงบวก
การทำเจอร์นัลเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดที่คุณสามารถใช้เพื่อเชื่อมต่อกับตัวเองและล้างใจของคุณ
ด้วย Journal Reflect คุณจะได้รับประโยชน์จากการปฏิบัติในการทำเจอร์นัลที่คำนึงถึง:
•รับหัวข้อที่มีคำถามสำหรับการสะท้อนกลับ
•รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณตอนนี้
•ช่วยให้การกระทำของคุณทุกวัน
•ค้นพบในเชิงบวก Outlook เกี่ยวกับสถานการณ์ชีวิตประจำวัน
•เรียนรู้ที่จะขอบคุณ
•มีอยู่มากขึ้นและอยู่กับวัตถุประสงค์
•ปลดปล่อยจากความคิดเชิงลบและรูปแบบพฤติกรรม
พัฒนาและฝึกฝนมุมมองและทัศนคติใหม่
•รับความชัดเจนและความมั่นใจในตนเอง
•เชื่อมต่อความคิดความรู้สึกและพฤติกรรม
•ควบคุมการถ่ายทอดสดของคุณมากขึ้น•ใส่สิ่งต่าง ๆ ในมุมมองที่แตกต่างกัน
•เปลี่ยนจากความคิดเชิงบวกเป็นบวก
•ปรับปรุงสุขภาพจิตของคุณ
Reflect Journal สามารถใช้เป็นเครื่องมือสำหรับการช่วยเหลือตนเองได้ และการพัฒนาตนเอง
Reflect Journal ช่วยให้คุณสามารถ:
•การเช็คอินทุกวันด้วยตัวคุณเอง
เข้าไปในนิสัยของการให้ความสนใจกับความคิดและความรู้สึกของคุณทุกวัน
•ดำน้ำลึก
รับหัวข้อการสะท้อนที่ชาญฉลาดอย่างชาญฉลาดเพื่อถามคำถามที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น
•ห้องสมุดของหัวข้อสำหรับการสะท้อนตนเองด้วยคำถามและแรงบันดาลใจในหัวข้อและคำถามที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น มีพื้นที่ในการเขียนความคิดของคุณสังเกตเห็นความรู้สึกของคุณและพิจารณาพฤติกรรมใหม่ ใช้คำถามไตร่ตรองที่แนะนำเพื่อค้นหามุมมองใหม่และแนวทางในสถานการณ์ชีวิต
Reflect Journal เสนอการรวบรวมหัวข้อการสะท้อนตนเองและคำถามที่เพิ่มขึ้นเพื่อช่วยให้คุณสำรวจตัวเอง
BR> ความช่วยเหลือในการเข้าใกล้ชีวิตประจำวันด้วยความคิดสร้างสรรค์และการรับรู้
ความสัมพันธ์:
ความช่วยเหลือในการบำรุงรักและการเชื่อมต่อในความสัมพันธ์ของคุณ
ความเมตตากรุณา:
ความช่วยเหลือในการรักษาตัวเอง ด้วยความรักความเมตตาและความเข้าใจเมื่อชีวิตยาก
ความถูกต้อง:
วิธีใช้ในการแสดงในรูปแบบที่สะท้อนให้เห็นถึงสิ่งที่คุณเป็นจริง ๆ โดยไม่คำนึงถึงสิ่งที่ผู้คนอาจนึกถึงคุณ
ความกล้าหาญ:
ความช่วยเหลือในการทำตัวเสียสละเมื่อต้องเผชิญกับความยากลำบากความท้าทายหรือความเสี่ยง