Tabata - Coach Me

La formazione Tabata è un metodo estremo e intenso di allenamento intervallo (hiit).
Tabata dura solo 4 minuti e può fare molto di più sulla tua salute e la tua condizione fisica di un'ora intera di cardio.
Il principio del metodo Tabata consiste di 20 secondi di esercizio intensivo, seguito da un recupero di 10 secondi. Devi ripetere questo ciclo 8 volte per ottenere una formazione totale di 4 minuti.
Con The Coach Me - Tabata Application, hai accesso a un timer tabata completamente regolabile (orario di lavoro e tempo di recupero) Sarai in grado di creare la tua Tabata.
Hai anche accesso agli esercizi per Tabata, totalmente illustrati e spiegati. Gli esercizi sono separati in diverse categorie.
Quindi hai la possibilità di fare il lavoro:
- Tabata per tutto il corpo (Tabata fullbody)
- Tabata per spalle e trapezi
- Tabata per le braccia
- Tabata per ABDOS (addominale) e il tronco - Tabata per il cessier
- Tabata per le gambe
Scegli parte del corpo per lavorare e lancia Tabata.
La versione corrente contiene 30 esercizi unici:
- Burpees
- The Chair
- The Scissors
- The Dops
- The Slots
- THE THE TRACCE
- Squat
- Slot croce
- Slot laterali
- Jacking Jacks
- The Kneell Arrampicata
- Leg Lovers at Bar
- Les Floor Gambe
- Les Mogul Salta - Les Mouvé delle ginocchia
- The Mountain Scalatori
- The Front Board
- The Board Jack
- La tavola e il braccio rilancia - la tavola laterale
- La tavola laterale con Torsion
- Pompe
- Pompe rallentate
- Triceps Pumps
- Star Saltes
- Salti raggruppati
- The 180th Jump Squats
- Bulgarian Squats
- The Super (WO) Uomo
- The V -UPS