FIGHT OBESITY DIET MEAL PLAN

का वर्णन FIGHT OBESITY DIET MEAL PLAN

मोटापा एक ऐसी स्थिति है जो अत्यधिक शरीर की वसा की विशेषता है जो कई स्वास्थ्य समस्याओं के जोखिम को बढ़ाती है।
मोटापा एक गतिशील विकार है जिसके लिए शरीर की वसा की अस्वास्थ्यकर मात्रा की आवश्यकता होती है। मोटापा केवल सौंदर्य प्रसाधनों का मामला नहीं है। यह एक चिकित्सा स्थिति है जो हृदय रोग, अस्थमा, उच्च रक्तचाप और कुछ कैंसर जैसे अन्य बीमारियों और कार्डियोवैस्कुलर मुद्दों का खतरा बढ़ाती है।
ऐसे कई कारण हैं कि कुछ लोगों को मोटापे को रोकने में परेशानी हो रही है। आम तौर पर, मोटापा पर्यावरण और व्यक्तिगत स्वास्थ्य और व्यायाम विकल्पों के साथ आनुवांशिक कारणों के मिश्रण का परिणाम होता है।
किसी भी उम्र में, मोटापे में भी छोटे बच्चों में हो जाएगा। फिर भी आप उम्र के रूप में, मोटापे की संभावना हार्मोनल बदलावों और कम स्वस्थ जीवनशैली से उठाई जाती है। इसके अलावा, उम्र के साथ, शरीर में मांसपेशियों की मात्रा में गिरावट शुरू होती है। कम मांसपेशी द्रव्यमान आमतौर पर चयापचय में कमी के अनुरूप होता है। इस तरह के संशोधन कैलोरी आवश्यकताओं को भी कम करते हैं, जो अतिरिक्त वजन से दूर रहना अधिक कठिन बना सकते हैं। यदि आप उम्र के रूप में आप जो भी खाते हैं और अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं होते हैं तो आप निश्चित रूप से वजन प्राप्त करेंगे।
अच्छी खबर यह है कि यहां तक ​​कि छोटे वजन घटाने से भी मोटापे से संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं से बचेंगे या इससे बचेंगे। आहार परिवर्तन, बेहतर शारीरिक व्यायाम और जीवनशैली में परिवर्तन आपको वजन कम करने में मदद करेंगे। नुस्खे दवाओं और वजन घटाने के उपचार मोटापे के प्रबंधन के लिए अतिरिक्त विकल्प हैं।
ऐप फ़ीचर हाइलाइट्स में शामिल हैं:
1) मोटापा आहार योजना के बारे में अवलोकन
2) मोटापे का मुकाबला करने के लिए 7 दिन भोजन योजना
3) मोटापा का मुकाबला करने के लिए युक्तियाँ
4) मोटापा आहार योजना के बारे में सुझाव न दें
5) स्वस्थ स्नैक्स और नींद आराम युक्त टिप्स वजन घटाने की योजना के लिए उपयुक्त
6) बीएमआई ट्रैकर
7) ऐप जानकारी (गोपनीयता नीति / अस्वीकरण)
अंत में हम आपको शुभकामनाएं देते हैं और आपके वजन घटाने की यात्रा पर शुभकामनाएं देते हैं। स्वस्थ खाओ और स्वस्थ जीवनशैली रहो!