Yoga For Beginners, Asanas Poses For Daily Workout

Master madaling yoga poses para sa mga nagsisimula o Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, o kapangyarihan yoga.
Kung ikaw ay mas advanced, mawalan ng timbang, mapabuti ang iyong pamumuhay at kabutihan sa aming pagsasanay sa yoga ehersisyo.
Maaari mong ma-access ang araw-araw na yoga na gawain para sa iba't ibang layunin at antas, na pinlano ng aming mga propesyonal na yoga instructor.
Ang aming mga pagsasanay sa yoga ay magtuturo sa iyo ng madaling poses para sa mga nagsisimula na magtuturo sa iyo kung paano ayusin ang mga postura.
Mga Tampok ng Yoga Workout - Yoga Asanas Exercises & Yoga Mga Pangunahing Kaalaman:
- Yoga Workout Session: I-access ang daan-daang mga yoga na binalak sa pamamagitan ng aming mga yoga instructor na nahahati sa Maraming mga seksyon.
- Yoga Exercises: Alamin ang iba't ibang madaling poses para sa mga nagsisimula at pagsasanay tulad ng mababang lunges, Vajrasana, Konasana, pababa aso, mukha ng baka, Savasana at marami pang iba. : Kalkulahin ang iyong BMI madali sa aming BMI Calculator.
- Timer ng Pag-eehersisyo: Itakda ang oras ng pahinga, countdown, at mga pagpipilian.
- Paalala: Itakda ang paalala ng Yoga Workout.
Mga seksyon ng yoga workouts - yoga asanas pagsasanay & mga pangunahing kaalaman sa yoga:
Mga nagsisimula
- matuto madaling yoga poses para sa mga nagsisimula tulad ng pababang aso, pasulong fold, bundok magpose, at marami pang iba. Ang mga madaling poses para sa mga nagsisimula ay mahalaga kung nais mong malaman kung paano ayusin ang mga postura na may yoga ehersisyo. Mayroong iba't ibang mga yoga ehersisyo upang pumili mula sa: sun pagbatay, nakaupo, nakatayo, o sahig yoga.
intermediate
- Pagkatapos mong master ang madaling yoga poses para sa mga nagsisimula tulad ng pababang aso, Maaari kang lumipat sa susunod na antas. Magsimulang magtrabaho sa iyong kakayahang umangkop at matuto nang higit pa Intermediate yoga poses itinuro sa pamamagitan ng aming mga karanasan Yoga instructors.
Advanced
- Ang aming mga yoga instructor ay magtuturo sa iyo kung paano gumawa ng mas advanced na poses at yoga routine. Dalhin ang iyong oras bago mo maabot ang yugtong ito. Hindi mo kailangang magmadali. Tumuon sa pagpapabuti ng iyong mga poses, kakayahang umangkop, at makamit ang iyong mga layunin.
pagbaba ng timbang yoga routine
- bukod sa pagiging mahusay na kilala sa kung paano ayusin ang pustura, maaari mo ring gawin araw-araw na yoga pagsasanay sa magbawas ng timbang. Ang iba pang mga ehersisyo session at yoga estilo ay makakatulong din sa iyo na magsunog ng calories at mawalan ng timbang.
Mga estilo ng yoga
- Maraming tao ang nagsimulang pumili kung anong uri ng yoga na gusto nila. Mas gusto mo ang Power Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa, Bikram, at Iyengar Yoga? Kumuha ng ehersisyo na gusto mo dito.
Katawan fitness
- Ang aming app ay mayroon ding seksyon para sa buong ehersisyo ng katawan mula sa abs, glutes, binti, dibdib, balikat, leeg, armas, at back workout para sa lakas at kung paano ayusin ang mga postura.
Healthy lifestyle
- Alamin kung paano huminto sa paninigarilyo, magsunog ng taba, stress ng lunas, labanan ang depresyon at kung paano ayusin ang pustura kung umupo ka sa buong araw sa Opisina.
Yoga para sa mga kababaihan
- Kumuha ng pang-araw-araw na yoga na gawain para sa mga kababaihan na higit sa 50, mabagal na proseso ng pag-iipon, kumuha ng kumikinang na balat, at higit pa.
seasonal yoga
- Access seasonal yoga practice para sa tagsibol, tag-init, taglagas, at taglamig.
Ang aming yoga asanas, hatha yoga, ashtanga yoga, at kapangyarihan yoga pagsasanay tumutok higit pa sa poses at pagsasanay.
Ito ay hindi higit sa lahat para sa espirituwal na mga kasanayan, hindi katulad ng Kundalini Yoga.
Maaari mong ipares ang Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, o Vinyasa Yoga kasanayan na may higit pang espirituwal na Kundalini Yoga para sa mas mahusay na kabutihan at pagiging.