Yoga For Beginners, Asanas Poses For Daily Workout

Master Easy Yoga သည်အစပြုသူများသို့မဟုတ် HaHa Yoga, Ashtanga Yoga သို့မဟုတ် Power Yoga အတွက်ကျွမ်းကျင်သောယောဂ
အကယ်. သင်သည်ပိုမိုအဆင့်မြင့်ပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျပါကသင်၏ဘဝပုံစံနှင့်ကျန်းမာရေးကိုကျွန်ုပ်တို့၏လေ့ကျင့်ခန်းများဖြင့်တိုးတက်အောင်လုပ်ပါ။
သင်၏ Professional Yoga သင်တန်းပို့ချသူများကစီစဉ်ထားသည့်ရည်ရွယ်ချက်နှင့်အဆင့်အမျိုးမျိုးအတွက် Daily Yoga လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုသင်ရယူနိုင်သည်။
ကျွန်ုပ်တို့၏ယောဂအခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများသည်သင့်အားအစပြုသူများအတွက်လွယ်ကူစွာ pose များအတွက်လွယ်ကူစွာသင်ကြားပေးလိမ့်မည်။
ယောဂလေ့ကျင့်ခန်း၏အင်္ဂါလေ့ကျင့်ခန်း - ယောဂအာရှဖပ်လေ့ကျင့်ခန်းများ - ယောဂအခြေခံ အများအပြားကဏ္ sections များ။
- ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများ, vajraasana, konasana, cow famme, Savasana နှင့် Savasana နှင့် HASSANDS စသည့်အစပြုခြင်းနှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအနေဖြင့်အမျိုးမျိုးသော poses အမျိုးမျိုးကိုလေ့လာပါ။
- BMI Calculator - သင်၏ BMI ကိုကျွန်ုပ်တို့၏ BMI Calculator ဖြင့်အလွယ်တကူတွက်ချက်ပါ။
- လေ့ကျင့်ခန်း timer: အနားယူချိန်, Yoga လေ့ကျင့်ခန်းများ - ယောဂအာရှဒေသလေ့ကျင့်ခန်းများ - ယောဂအခြေခံလေ့ကျင့်ခန်းများ -
အများကြီးပို။ Bigners အတွက်ဤလွယ်ကူသော pose များသည်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ကိုယ်ဟန်ဆိုင်ရာနှင့်မည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကိုလေ့လာလိုပါကအရေးကြီးသည်။ Sun Senutation, ထိုင်ခုံ, ရပ်နေ, ကြမ်းပြင်များကနေရွေးချယ်ရန်ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းအမျိုးမျိုးရှိသည်။
Intermediate
- သင်ဟာအောက်ဘက်မှာခွေးတစ်ကောင်လိုစတိုင်တွေအတွက်ကျွမ်းကျင်ဖို့ သင်နောက်အဆင့်သို့သွားနိုင်သည်။ သင်၏ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ကိုစတင်လုပ်ဆောင်ခြင်းနှင့်ကျွန်ုပ်တို့၏အတွေ့အကြုံရှိယောဂနည်းပြများကသင်ကြားပေးခဲ့သည့်အလယ်အလတ်ယောဂသည်ပိုမိုလေ့လာပါ။
Advanced
- ကျွန်ုပ်တို့၏ယောဂသင်တန်းပို့ချသူများနှင့်ယောဂလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များမည်သို့ပြုလုပ်ရမည်ကိုသင်ကြားပေးလိမ့်မည်။ သင်ဤအဆင့်သို့မရောက်မီသင်၏အချိန်ကိုယူပါ။ သင်အလျင်စလိုမလိုပါ သင်၏ရည်မှန်းချက်များကိုတိုးတက်အောင်ပြုလုပ်ခြင်း, ဝိတ်ကျ။ အခြားလေ့ကျင့်ခန်းများနှင့်ယောဂပုံစံများသည်သင့်အားကယ်လိုရီကိုလောင်ကျွမ်းစေပြီးကိုယ်အလေးချိန်ကျအောင်ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။
- လူအများကသူတို့ကြိုက်နှစ်သက်သောယောဂအမျိုးအစားကိုရွေးချယ်ကြသည်။ Vinyasa, Bikram နှင့် Iyengar Yoga, Ashtanga, သင်ဒီမှာလိုချင်တဲ့လေ့ကျင့်ခန်းကိုရယူပါ။
ခန္ဓာကိုယ်ကြံ့ခိုင်မှု
- ကျွန်ုပ်တို့၏အက်ပ်သည် ABS, Glains, Legs, Chests, ပခုံးများ, ပခုံးများ, ပခုံးများ, ပခုံးများ, ခွန်အားနှင့်ကိုယ်ဟန်အနေအထားကိုမည်သို့ပြင်ဆင်ရမည်ကိုလေ့လာပါ။
Healthy Lifestyle
Healthy Lifestyle
B> သည်ဆေးလိပ်ဖြတ်ခြင်း, အဆီ, ကယ်ဆယ်ရေးစိတ်ဖိစီးမှု, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း, စိတ်ဓာတ်ကျခြင်း, ရုံးခန်း။
b> - အသက် 50 ကျော်သောအမျိုးသမီးများအတွက်နေ့စဉ်ယောဂလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုရယူပါ။
ရာသီအလိုက်ယောဂ> - နွေ ဦး ရာသီ, နွေရာသီ, လဲကျခြင်းနှင့်ဆောင်းရာသီအတွက်ရာသီအလိုက်ရာသီအလိုက်ယောဂလေ့ကျင့်မှု။
ကျွန်ုပ်တို့၏ Yoga Asanas, Hapa Yoga, Ashtanga Yoga နှင့် Power Yoga လေ့ကျင့်ခန်းများသည် pose နှင့်လေ့ကျင့်ခန်းများအပေါ်ပိုမိုအာရုံစိုက်
Kundalini Yoga နှင့်မတူဘဲဝိညာဉ်ရေးရာအလေ့အကျင့်များအတွက်အဓိကအားဖြင့် 0 ိညာဉ်ရေးရာအလေ့အကျင့်များမဟုတ်ပါ။
HASA ယောဂ, Ashtanga Yoga သို့မဟုတ် Vinyasa ယောဂအလေ့အကျင့်များပိုမိုကောင်းမွန်စွာကျန်းမာသန်စွမ်းရန်နှင့် 0 ိညာဉ်ခွေထိန်းသီးယောဂနှင့်အတူ Vinyasa Yoga အလေ့အကျင့်များပြုလုပ်နိုင်သည်။