‎MyPossibleSelf: Mental Health

Vogliamo darti accesso ai migliori toolkit disponibili per migliorare la tua mente.In collaborazione con i nostri amici di Priory, World Leaders in Mental Health, abbiamo creato strumenti interattivi e strategie di coping, usando la terapia comportamentale cognitiva (CBT), personalizzata per uso digitale.Insieme, ti guideremo attraverso le sfide della vita e ti aiuteremo a prenderti cura di te stesso.Immagina le possibilità.
Strategie che funzionano per te
utilizzando idee innovative progettate con te in mente.
qui ci sono solo pochi:
toolkit - per aiutarti a identificare i comportamenti e monitorare i progressi
- per aiutarti a riconoscere le attività, le persone e i luoghi che influenzano il tuo umore
tracker dell'umore - per registrare comeTi senti e ti aiuti a capire i tuoi umori
esercitazioni visive e audio - per migliorare il tuo umore, rilassarsi la mente o andare a dormire
- per aiutarti a capire meglio e fare più delle cose che ti piacciono
riviste - per registrare preoccupazioni, emozioni e azioni nel momento
messaggi e suggerimenti motivazionali - per incoraggiarti ad ogni passo del modo in cui
sei pronto per iniziare il tuo viaggio verso un viaggio più felice e più feliceVita più sana?
Cosa dicono
"Il mio possibile io è l'app di auto-cura approvata dal medico per tenere sotto controllo l'ansia."- London Evening Standard
"Se la tua salute mentale è una preoccupazione, il mio possibile sé potrebbe essere l'app per te."- Hello Magazine
"È un po 'come avere un terapista tascabile."- BuzzFeed
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