‎MyPossibleSelf: Mental Health

আমরা আপনাকে আপনার মনকে উন্নত করার জন্য উপলব্ধ সেরা টুলকিটগুলিতে অ্যাক্সেস দিতে চাই।প্রাইরিতে আমাদের বন্ধুদের সাথে দল বেঁধে, মেন্টাল হেলথ ইন ওয়ার্ল্ড লিডারস, আমরা ডিজিটাল ব্যবহারের জন্য কাস্টমাইজড জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (সিবিটি) ব্যবহার করে ইন্টারেক্টিভ সরঞ্জাম এবং মোকাবিলার কৌশল তৈরি করেছি।একসাথে, আমরা আপনাকে জীবনের চ্যালেঞ্জগুলির মধ্য দিয়ে গাইড করব এবং আপনাকে নিজের যত্ন নিতে সহায়তা করব।সম্ভাবনাগুলি কল্পনা করুন।
এখানে কয়েকটি মাত্র:
টুলকিট - আপনাকে আচরণগুলি সনাক্ত করতে এবং অগ্রগতি নিরীক্ষণ করতে সহায়তা করার জন্য
ট্যাগগুলি - আপনার মুড
মুড ট্র্যাকারদের - এমন ক্রিয়াকলাপ, লোক এবং স্থানগুলি সনাক্ত করতে আপনাকে সহায়তা করার জন্য - কীভাবে রেকর্ড করতেআপনি নিজের মেজাজকে বুঝতে এবং আপনার মুডগুলি বুঝতে এবং আপনাকে সহায়তা করতে সহায়তা করুন - আপনার মেজাজ বাড়াতে, আপনার মনকে শিথিল করতে বা ঘুমের দিকে ঝুঁকতে সহায়তা করার জন্য - আপনাকে আরও ভাল করে বুঝতে এবং আপনার পছন্দ মতো আরও কিছু করতে সহায়তা করতে
অন্তর্দৃষ্টিবিআর> জার্নালস - এই মুহুর্তে উদ্বেগ, আবেগ এবং ক্রিয়াগুলি রেকর্ড করার জন্য
অনুপ্রেরণামূলক বার্তা এবং টিপস - আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে উত্সাহিত করার জন্য
আপনি কি আরও সুখী এবং আপনার যাত্রা শুরু করার জন্য প্রস্তুত এবংস্বাস্থ্যকর জীবন?- লন্ডন সান্ধ্য স্ট্যান্ডার্ড
"যদি আপনার মানসিক স্বাস্থ্য উদ্বেগ হয় তবে আমার সম্ভাব্য স্ব আপনার জন্য অ্যাপ হতে পারে” "- হ্যালো ম্যাগাজিন
"এটি পকেট থেরাপিস্ট থাকার মতো ধরণের '"- বাজফিড
আমাদের সম্প্রদায়ের সাথে যোগ দিন
ইনস্টাগ্রাম.কম/এমপোসিবিলসেলফ
ফেসবুক। Com/অ্যাপ্লিকেশন