सप्ताह में 3 दिन दिन में 5 मिनट में एक कुंवारी mumbler के लिए एक कुंवारी mumbler के लिए जाओ!
यह ऐप उपयोगकर्ता को एक नियंत्रित वातावरण में एक्सपोजर थेरेपी में उपयोग करने में सहायता करता है।एक्सपोजर थेरेपी व्यवहार चिकित्सा में एक तकनीक है जो चिंता विकारों का इलाज करने के लिए उपयोग की जाती है।इसमें अपनी चिंता और / या संकट को दूर करने के लिए, बिना किसी खतरे के भयभीत वस्तु या संदर्भ में रोगी का संपर्क शामिल है।प्रक्रियात्मक रूप से यह कृंतक काम में डर विलुप्त होने की प्रतिमान के समान है।कई अध्ययनों ने सामान्यीकृत चिंता विकार, सामाजिक चिंता विकार, जुनूनी-बाध्यकारी विकार, ptsd, और विशिष्ट phobias जैसे विकारों के उपचार में अपनी प्रभावशीलता का प्रदर्शन किया है।
नियंत्रित एक्सपोजर फोबिया और चिंता का इलाज करने की एक सिद्ध विधि है।सर्वोत्तम परिणामों के लिए दिन में कम से कम 5 मिनट के लिए हर दूसरे दिन इस ऐप का उपयोग करें।
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