Stop Being A Boring Nerd With Social Anxiety

Paglalarawan ng Stop Being A Boring Nerd With Social Anxiety

Pumunta mula sa pagiging isang birhen mumbler sa isang chad orator sa 5 minuto sa isang araw 3 araw sa isang linggo!
Tinutulungan ng app na ito ang gumagamit sa self-performing exposure therapy sa isang kinokontrol na kapaligiran.Ang exposure therapy ay isang pamamaraan sa therapy sa pag-uugali na ginagamit upang gamutin ang mga sakit sa pagkabalisa.Kabilang dito ang pagkakalantad ng pasyente sa natatakot na bagay o konteksto nang walang anumang panganib, upang mapagtagumpayan ang kanilang pagkabalisa at / o pagkabalisa.Procedurally ito ay katulad ng takot paradaym ng pagkawasak sa rodent trabaho.Maraming mga pag-aaral ang nagpakita ng pagiging epektibo nito sa paggamot ng mga karamdaman tulad ng pangkalahatang pagkabalisa disorder, social pagkabalisa disorder, obsessive-compulsive disorder, PTSD, at tiyak na phobias.
kinokontrol na pagkakalantad ay isang napatunayan na paraan ng paggamot ng phobias at pagkabalisa.Gamitin ang app na ito sa bawat iba pang mga araw para sa isang minimum na 5 minuto sa isang araw para sa pinakamahusay na mga resulta.