Capoeira Daily: home workout

Mô tả của Capoeira Daily: home workout

Bắt đầu học Capoeira từ đầu hoặc tạo một chương trình đào tạo theo cấp độ của bạn.
tự mình đào tạo hoặc với bạn bè mọi lúc mọi nơi.Thích hợp cho tập luyện tại nhà.Để thuận tiện cho bạn, các mô tả kỹ thuật là trong các bình luận và video là tắt tiếng: Bạn có thể bật nhạc yêu thích của mình trên điện thoại và bắt đầu đào tạo của bạn.Các bài tập nhắm mục tiêu các nhóm cơ khác nhau sẽ giúp bạn mạnh mẽ hơn và cải thiện tính linh hoạt của bạn.Sở thích khác thường của bạn có thể thay thế các bài tập thể dục và sẽ cho bạn cơ hội gây bất ngờ cho người khác.
5 chương trình đào tạo
- kỹ thuật.Từ những cú đá và chuyển động cơ bản đến các chuỗi phức tạp.
- nhào lộn.Từ cartwheel và cầu đến flac trên không và flic.
- tay vịn.Từ tay vịn ở tường đến nhảy tay và rỗng.
- tốc độ.Cải thiện vận tốc của các cú đá cơ bản cũng như cú đá gấp đôi và ba lần.
- Tương tác.Thực hành di chuyển với một đối tác.Từ các cú đá cơ bản và né tránh đến các chuỗi Miudinho.Thích hợp cho tất cả mọi người, cho dù bạn chỉ dự định học hay bạn là một Capoeirista có kinh nghiệm.
Trực quan hóa các kỹ năng và thành tích của bạn
Mỗi khía cạnh Capoeira được hiển thị trên một trang, nhận được thành tích cho sự tiến bộ của bạn và chia sẻ chúng với bạn bè.Đội Capoeira rất vui khi chia sẻ kiến thức của họ để khiến mọi người yêu thích Capoeira nhiều như chúng tôi.