Yoga For Beginners, Asanas Poses For Daily Workout

Mô tả của Yoga For Beginners, Asanas Poses For Daily Workout

Master Easy Yoga Poses cho người mới bắt đầu hoặc Hatha Yoga, Ashtanga Yoga hoặc Yoga Power.
Nếu bạn tiên tiến hơn, giảm cân, hãy cải thiện lối sống và chăm sóc sức khỏe của bạn với các bài tập của chúng tôi về tập luyện yoga.
Bạn có thể truy cập các thói quen yoga hàng ngày cho các mục đích và cấp độ khác nhau, được lên kế hoạch bởi các giảng viên yoga chuyên nghiệp của chúng tôi.
Các bài tập cơ bản về yoga của chúng tôi sẽ dạy cho bạn những tư thế dễ dàng cho người mới bắt đầu sẽ dạy bạn cách sửa các tư thế.
Các tính năng của tập luyện Yoga - Bài tập yoga Asana & Cơ bản về Yoga:
- Các buổi tập luyện Yoga: Truy cập hàng trăm thói quen của Yoga được lên kế hoạch bởi các giảng viên yoga của chúng tôi được chia thành Một số phần.
- Bài tập yoga: Tìm hiểu các tư thế dễ dàng khác nhau cho người mới bắt đầu và các bài tập như Low Lunges, Vajrasana, Konasana, Dog Downward, Bò, Savasana và nhiều hơn nữa.
- Máy tính BMI : Tính chỉ số BMI của bạn một cách dễ dàng với máy tính BMI của chúng tôi.
- Hẹn giờ tập luyện: Đặt thời gian còn lại, đếm ngược và tùy chọn.
- Nhắc nhở: Đặt lời nhắc tập luyện Yoga.
Các phần của tập luyện yoga - Bài tập yoga asana & cơ bản về yoga:
Người mới bắt đầu
- Tìm hiểu các tư thế yoga dễ dàng cho những người mới bắt đầu như những chú chó đi xuống, Frown Pose, và nhiều cái khác. Những tư thế dễ dàng này cho người mới bắt đầu rất quan trọng nếu bạn muốn học cách sửa các tư thế với tập luyện yoga. Có nhiều bài tập yoga khác nhau để lựa chọn: Sun Saluting, ngồi, đứng, hoặc yoga sàn.
Trung cấp
- sau khi bạn thành thạo các tư thế yoga dễ dàng cho những người mới bắt đầu, Bạn có thể chuyển sang cấp độ tiếp theo. Bắt đầu làm việc linh hoạt của bạn và tìm hiểu thêm các tư thế yoga trung gian được giảng dạy bởi các giảng viên yoga giàu kinh nghiệm của chúng tôi.
Nâng cao
- Người hướng dẫn yoga của chúng tôi sẽ dạy bạn về cách thực hiện các tư thế và thói quen yoga tiên tiến hơn. Hãy dành thời gian của bạn trước khi bạn đạt đến giai đoạn này. Bạn không phải vội vàng. Tập trung vào việc cải thiện các tư thế, tính linh hoạt và đạt được mục tiêu của bạn.
Thói quen giảm cân Yoga
- ngoài việc được biết đến về cách khắc phục tư thế, bạn cũng có thể thực hiện các bài tập yoga hàng ngày để giảm cân. Các buổi tập luyện và phong cách yoga khác cũng sẽ giúp bạn đốt cháy calo và giảm cân.
Kiểu yoga
- Nhiều người bắt đầu chọn loại yoga nào họ thích. Bạn thích Power Yoga, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Vinyasa, Bikram và Yyengar Yoga? Nhận bài tập bạn muốn ở đây.
Body Fitness
- Ứng dụng của chúng tôi cũng có phần tập luyện toàn thân từ ABS, Glutes, Chân, Ngực, Vai, Cổ, Cánh tay và Trở lại. cho sức mạnh và cách sửa các tư thế.
lối sống lành mạnh
- Tìm hiểu cách bỏ thuốc lá, đốt cháy chất béo, căng thẳng cứu trợ, chống trầm cảm và cách khắc phục tư thế nếu bạn ngồi cả ngày trong văn phòng.
yoga cho phụ nữ
- Nhận thói quen yoga hàng ngày cho phụ nữ trên 50 tuổi, quá trình lão hóa chậm, có làn da phát sáng, và nhiều hơn nữa.
Yoga theo mùa
- Truy cập thực hành yoga theo mùa cho mùa xuân, mùa hè, mùa thu và mùa đông.
Yoga Asana của chúng tôi, Hatha Yoga, Ashtanga Yoga và các bài tập quyền lực Yoga tập trung nhiều hơn vào tư thế và bài tập.
Nó không chủ yếu dành cho thực hành tâm linh, không giống như Yoga Kundalini.
Bạn có thể ghép đôi Hatha Yoga, Ashtanga Yoga hoặc các hoạt động của Yoga Vinyasa với Yoga Kundalini tinh thần hơn để có sức khỏe tốt hơn.