Dumbbell Exercises Free

Mô tả của Dumbbell Exercises Free

Hơn 70 bài tập tạ và tập luyện quả tạ được phân loại bởi các nhóm cơ chính và được thể hiện bằng tên cơ bắp cụ thể. Tất cả các bài tập tạ và các bài tập tạ được hiển thị với hình ảnh hoạt hình đầy đủ và các hướng dẫn từng bước hoàn thành để bạn có thể tạo tập thể dục quả tạ và thói quen tập luyện của riêng mình.
Bài tập tạ và tập luyện tạ là dễ dàng và không tốn kém Các bài tập đào tạo được thực hiện bằng cách sử dụng một cặp quả tạ mà bạn sẽ tìm thấy trong bất kỳ phòng tập thể dục thương mại nào.
Bài tập tạ và tập luyện tạ được sử dụng bởi các chuyên gia tập thể dục vì lợi ích chính của họ:
Bài tập tạ và tập luyện tạ là chi phí thấp.
Họ chỉ yêu cầu một khoản đầu tư nhỏ nếu bạn có ý định tập luyện bằng các bài tập tạ và tập luyện tạ. Trong khi những quả tạ có mặt khắp nơi trong các phòng tập thể dục thương mại ở khắp mọi nơi, họ đủ giá cả phải chăng để bạn sử dụng trong phòng tập thể dục tại nhà của riêng bạn.
Thích ứng
Thật đáng kinh ngạc Có bao nhiêu bài tập luyện tập trọng lượng và bài tập bạn có thể thực hiện bằng cách sử dụng một cặp quả tạ duy nhất. Sử dụng thiết bị thể dục duy nhất này sẽ cho phép bạn thực hiện hơn 70 bài tập tạ khác nhau trong khi nhắm vào mọi nhóm cơ chính trong cơ thể bạn.
Tăng cường cơ bắp ổn định cơ thể
Một bài tập và tập luyện quả tạ quan trọng khác của Perk, việc cung cấp là thực tế là chúng cực kỳ hiệu quả khi tăng cường nhiều cơ ổn định trong cơ thể bạn. Mặc dù các cơ cốt lõi này không được phát âm là các đối tác lớn hơn của họ, họ đóng một vai trò quan trọng trong sức khỏe cơ bắp tổng thể. Điều quan trọng là những thứ này không bị lãng quên hoặc bỏ bê.
Lợi ích chính để sử dụng tập thể dục tạ và thói quen tập luyện là không chỉ bạn đang thực hiện cơ bắp chính của mình, mà các bài tập tạ cũng sẽ phụ thuộc vào sự hỗ trợ từ sự ổn định cốt lõi khác nhau Cơ bắp là tốt.
Có một sự khác biệt lớn để sử dụng các máy tập thể dục nơi các cơ chính bị cô lập và là những người duy nhất được tăng cường.
Bài tập tạ và tập luyện tạ cho phép các nhóm cơ chính và cốt lõi Tăng cường sức mạnh ở nhau ngăn chặn các nhóm cơ phát triển không tương xứng.