Als u op zoek bent naar een app, geeft u motiverende nummers. Deze applicatie is de beste van de voordelen van muziek tijdens Oefening
Muziek beïnvloedt onze activiteit positief, verhoogt onze opgeslagen energieën en geeft ons een geest van vitaliteit en vernieuwing. Wie onder ons houdt niet van geliefde muziek spelen, wat ons optimistischer en positief maakt voor een beter leven? Muziek helpt je om je eigen tempo van beweging te ontspannen, te activeren en te stimuleren. De belangrijkste voordelen van muziek tijdens het sporten zijn
de voordelen van muziek tijdens het oefenen
Mentale stimulatie
Boredom is een van de moeilijkste uitdagingen om te overwinnen wanneer ze trainen: ze worden een routine zonder een gevoel van plezier of voordeel, maar de combinatie van muziek met deze oefeningen neemt de geest in beslag. , sorteren, synchroniseren, analyseren van de reeks geluiden en geluiden om muziek te begrijpen en te waarderen door de frontale kwab van de hersenen te stimuleren, meestal betrokken bij geavanceerde gedachteprocessen, betrokken bij het denken aan muziek zodra deze wordt gecontroleerd.
Verhoog plezier
Je kunt dat gevoel verhogen door naar de muziek te luisteren die iedereen dierbaar is. Wanneer u traint, wanneer de dag met dit principe begint, kunt u de fysieke activiteitsmogelijkheden vergroten, de stemming gedurende de dag verbeteren en verbeteren en vervolgens aan het einde van de dag toepassen. Het helpt om te ontspannen en te rusten, van de zware dag.
verhogen de intensiteit van lichaamsbeweging
Als het doel is om een zeer goede training te krijgen, is het raadzaam om een snelle ritmische muziek te kiezen, om het ritme van de Bewegingen en om het niveau van de fysieke conditie te bereiken die nodig is om de energie van elke persoon te vergroten en om hem te duwen om oefeningen, spieroefeningen of joggen uit te voeren. Snel en firma, dus iedereen kan hun kracht bewijzen en hun weerstand vergroten.
Verhoogde motivatie
Muziek is een van de krachtigste stimulerende middelen aller tijden, dus het verhoogt de activiteit en regeneratie. Als mensen zich gevoelloos voelen en inactief zijn is raadzaam om naar muziek te luisteren die het lichaam meteen stimuleert, de sfeer van de geest stimuleert en hem aanmoedigt om onmiddellijk te trainen.
helpt om op te warmen en koel te doen. U moet beginnen te warmen voordat u de spieren wilt opwarmen om infectie en een goede bloedstroom door het hele lichaam te voorkomen. Het wordt daarom aanbevolen om langzame nummers te kiezen om het lichaam te creëren, na de oefeningen en op een ernstige manier, en na afwerking. Vanuit de oefening moet het tempo worden vertraagd om het lichaam een teken te geven dat de oefening ten einde komt, waardoor de hartslag geleidelijk zou verlagen en de spieren losmaken.
9Apps 4.9
