နောက်ကျောနာကျင်မှုကုသရေးလေ့ကျင့်ခန်း
အောက်ပိုင်းကိုအားဖြည့်ရန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းကိုလျှော့ချရန်နှင့်တားဆီးရန်တားဆီးနိုင်သည်။ ၎င်းသည်အဓိက, ခြေထောက်နှင့်လက်မောင်းကြွက်သားများကိုပိုမိုခိုင်မာစေနိုင်သည်။
နောက်ကျောနာကျင်မှုသည်ဘုံပြ problem နာတစ်ခုဖြစ်ပြီးသင်၏အောက်ပိုင်းတွင်တင်းတင်းကျပ်ကျပ်သဘောကျသည်။
အများကြီးရှိပါတယ်
Monsure, Company, ကားမောင်းခြင်း, မောင်းနှင်ခြင်း, မမှန်ကန်ခြင်း, မလွယ်ကူပါ။
နာကျင်မှုသည်များသောအားဖြင့်ကြွက်သားများသို့မဟုတ် sprained ၏ရလဒ်ဖြစ်သည် အရွတ်။ ဤအရာသည်ရုတ်တရက်အဆင်မပြေသော LIFT သို့မဟုတ်လိမ်လှုပ်ရှားမှုကြောင့်ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။
BR>
လေ့ကျင့်ခန်းသည်သင်လုပ်နိုင်သောအရေးအကြီးဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည် -
နာကျင်မှုနှင့်နာကျင်ခြင်းကိုလွယ်ကူစေပါ။ •ကြွက်သားစွမ်းအားနှင့်ခံနိုင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ပေးပါ။
လေ့ကျင့်ခန်းသည်တင်းကျပ်သောကြွက်သားများနှင့်အဆစ်များကိုဆန့ ်. ကျောရိုးကိုဆုပ်ကိုင်ထားခြင်းအားဖြင့်သင်၏နောက်ကျောကိုနောက်တစ်ခေါက်ပြန်ပို့လိုက်ပြီးကျောရိုးကိုသိမ်းဆည်းရမိခြင်းမှရပ်တန့်သွားသည်။ တက်ကြွစွာနေခြင်းသည်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာပိုမိုမြန်ဆန်စွာဖြင့်ပိုမိုမြန်ဆန်စွာရရှိစေရန်ကူညီလိမ့်မည်။
application ပါ 0 င်သည်။
ပါ 0 င်သည် •နေ့စဉ်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်
•နောက်ကျောနာကျင်မှုရိုးရိုးရှင်းရှင်းလေ့ကျင့်ခန်းများ•လည်ပင်းနာကျင်မှုရိုးရိုးရှင်းရှင်းလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရပ်များ
လည်ပင်းအသုံးဝင်သောလေ့ကျင့်ခန်းများ
လည်ပင်းအသုံးဝင်သောလေ့ကျင့်ခန်း
လေ့ကျင့်ခန်းများကသင်၏နောက်ကျောနာကျင်မှုကိုပိုမိုဆိုးရွားစေပြီးအခြားသူတစ် ဦး ကိုကြိုးစားကြည့်ပါ, သင်၏မိသားစုဆရာဝန်ပရော်ဖက်ရှင်နယ်မှအကြံဥာဏ်ရယူရန်သင်တွေ့ရှိရသည်။ သို့သော်လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို စတင်. လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအစီအစဉ်စတင်ပြီးနောက်သင်အသေးအဖွဲအဆင်မပြေမှုအချို့ကိုသင်မျှော်လင့်သင့်သည်။
The Back Pain Relief Exercises App has the following changes:
- The changes are not noticeable to the eye, but they are
9Apps 4.9
