30-Day Ab Challenge ~ Daily Core Abs Workout

Kumuha ng anim na pakete, magsunog ng tiyan taba mabilis, malakas na core, bumuo ng itaas na abs, at mas mababang abs sa aming 30-araw ab home workout para sa mga kababaihan & lalaki hamon app. Ang app na ito ay isang fitness app at ehersisyo app para sa AB ehersisyo pagsasanay sa bahay na walang kagamitan na kinakailangan upang mawalan ng timbang at flat tummy.
30 Days AB Challenge Home Workout app na dinisenyo ng Pro Fitness Coach upang mag-aalok ng isang mabilis, Simple bagaman epektibong ab workout at core ehersisyo upang mawalan ng tiyan taba o makakuha ng anim na pack sa loob ng 30 araw. Ito ay isang home workout fitness app, maaari mong gamitin kahit saan, anumang oras na walang kinakailangang kagamitan.
Paano ito gumagana:
1) I-download ang 30-araw ab workout hamon app.
3) Piliin Ang iyong fitness level mula sa 6 na antas ng kahirapan ng AB ehersisyo plano batay sa iyong ehersisyo routine
3) Pumili ng isang diyeta pagbaba ng timbang plano mula sa limang uri ng pagkain
4) simulan ang iyong 30-araw AB ehersisyo hamon.
I-download ang isang 30-araw AB Exercise Challenge Libreng ehersisyo app 7 araw libreng pagsubok at simulan ang paggawa nito sa bahay. Mayroong isang bilang ng ehersisyo at mga pagkakaiba-iba nito para sa mga kababaihan at itulak ang pag-eehersisyo para sa mga lalaki na mawalan ng timbang at magtayo ng mga kalamnan
Mga Tampok • Maikli at epektibong ab at core workout upang magtayo ng mga kalamnan ng ab > • Idinisenyo ng isang pro personal trainer sa flat stomuch at makakuha ng 6 pack
• Maaari mong subaybayan ang iyong pagbaba ng timbang sa mga tracker ng pag-unlad
• Mayroong maraming mga ehersisyo mula sa mga nagsisimula sa HIIT Workouts 6 na antas ng kahirapan
• Komunidad at mga blog upang ibahagi at tumanggap ng kaalaman sa mga taong tulad ng pag-iisip.
5 uri ng plano sa pagkain para sa epektibong pagbaba ng timbang
• Vegetarians Weight Loss Diet Plan
• Vegans Weight Loss Diet Plan
• Meditations Weight Loss Diet Plan
• Atkins Weight Loss Diet Plan
• Keto Weight Loss Diet Plan
Kumuha ng 30-araw na AB Exercise Challenge upang ganap na sunugin ang iyong tiyan taba sa isang buwan. Ang app ay magiging iyong ab work out coach na may audio at video gabay upang mag-udyok sa iyo na gawin ang isang pang-araw-araw na gawain AB ehersisyo sa bahay na walang kinakailangang kagamitan. Ang 30-Day AB Challenge ay nagbibigay sa iyo ng isang simpleng plano sa pag-eehersisyo na may 6 na antas ng pagsasanay na nagsisimula sa antas ng baguhan hanggang sa antas ng maaga.
Nag-aalok ito ng maikli, epektibong pinakamahusay na AB exercises, core exercises, anim na pack exercise, flat tummy workouts, at weight loss workouts. Ang paggastos ng 7 minutong ab workout sa bahay ay tutulong sa iyo na bumuo ng isang malakas na core at flat tiyan.
Upang umakma sa iyong fitness journey app ay nagbibigay din ng 30-araw na plano ng pagkain. Bilang karagdagan, ang app ay nagbibigay ng iyong data sa kalusugan at diyeta. Kabilang sa libu-libong mga recipe ang mga fat-burning food.
Subukan ang aming iba pang mga apps ng hamon sa pag-eehersisyo ng fitness. , at mas mababang ehersisyo ng katawan
• 30-araw na mga hamon: idinisenyo upang makakuha ng mas malaking nadambong, lifted butt, firm butt, toned legs, at hugis thighs, bikini body, glutes at pigi.
• 30 araw na push- Hamon: Disenyo upang bumuo ng isang malawak na dibdib, biceps, triseps, forearms, balikat, at itaas na katawan.
• 30 araw na mga hamon sa pag-eehersisyo ng braso: disenyo upang bumuo ng mga kalamnan ng braso, biceps, triceps, forearms, at balikat
• 30 araw squat ehersisyo hamon: disenyo upang palakasin ang mas mababang katawan, mas malaki puwit, toned thighs, glutes, at pigi
• 30 araw cardio hamon: dinisenyo upang gawin cardio ehersisyo, HIIT ehersisyo, aerobics ehersisyo sa bahay upang mawalan ng timbang
Tandaan: Angkop para sa lahat, nagsisimula, pro, lalaki, babae, kabataan, at mga nakatatanda, inirerekomenda namin ang paghahanap ng medikal na payo bago ka magsimula.