0-20 Pullups Back Trainer

◎ Sumali sa milyon-milyong nakumpleto ang serye ng Zen Hamon!
◎ 0 hanggang 20 pull-up sa 6 na linggo! Bago & amp; Kapansin-pansin ”, at inirerekomenda ng doktor sa healthtap! Sanayin ang iyong itaas na katawan/core at bumuo ng hanggang sa pagkumpleto ng 20 pull-up kasama ang parehong mga tao na nagdala sa iyo ng opisyal na #1 5K pagsasanay app C25K®. Bumubuo at nagpapalakas sa iyong itaas na katawan, pagkakaroon mo ng mga tukoy na reps ng pull up na may isang panahon ng pahinga sa pagitan. Ups diretso! Walang problema! Ang app ay may built in na programa na may detalyadong mga tagubilin sa kung paano gawin ang kilala bilang isang "negatibong paghila". Ang mga negatibong ehersisyo na ito ay makakatulong sa iyo na bumuo ng sapat na lakas hanggang sa magawa mo ang isang maayos na buong paghila! Maaari mo itong ulitin hanggang sa handa ka nang magpatuloy! Madali ba para sa iyo ang mga unang ilang linggo na pag -eehersisyo? Pinapayagan ka ng app na laktawan nang maaga sa anumang araw na nais mo! Buksan lamang ang app at simulan!
2. Makinig sa mga boses ng boses!
★ Sumali sa komunidad para sa tulong, tip, at payo!
http://www.facebook.com/zenlabsfitness
http://twitter.com/zenlabsfitness
★ Ang mga forum ay isang mahusay na lugar upang tanungin ang lahat ng iyong mga katanungan sa fitness! : //forums.zenlabsfitness.com
★ Basahin ang aming blog para sa mahusay na mga tip sa kalusugan! ? Mangyaring mag -email sa amin sa contactus@zenlabsfitness.com, o bisitahin kami sa www.zenlabsfitness.com.
Ang Zen Labs ay isang mapagmataas na tagasuporta ng National Breast Cancer Coalition. Kami ay masigasig tungkol sa paghahanap ng isang lunas para sa kanser sa suso at buong kapurihan na nag -donate sa kanilang kadahilanan. www.breastcancerdeadline2020.org
Sa katunayan, ito lamang ang bagay na mayroon. ”
~ Margaret mead
ligal na pagtanggi
. Hindi sila inilaan o ipinahiwatig na maging isang kapalit para sa propesyonal na payo sa medikal. Dapat mong palaging kumunsulta sa iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago simulan ang anumang programa sa fitness.