0-20 Pullups Back Trainer

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6 सप्ताह में 0 से 20 पुल-अप्स! नया & amp; उल्लेखनीय ”, और डॉक्टर ने हेल्थटैप पर सिफारिश की!
क्या आप 20 पुल-अप्स चैलेंज के लिए तैयार हैं? अपने ऊपरी शरीर/कोर को प्रशिक्षित करें और उसी लोगों के साथ 20 पुल-अप पूरा करने के लिए निर्माण करें जो आपको आधिकारिक #1 5K प्रशिक्षण ऐप C25K® लाया।
एक सिद्ध कार्यक्रम का उपयोग करते हुए, 20 पुल अप्स चुनौती धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से अपने ऊपरी शरीर को बनाता है और मजबूत करता है, जिससे आप बीच में आराम की अवधि के साथ पुल अप्स के विशिष्ट प्रतिनिधि करते हैं।
बस बस का पालन करें और प्रतिनिधि के निर्देश दिए गए संख्या का प्रदर्शन करें, और 6 सप्ताह के बाद, आप 20 पुल करने में सक्षम होंगे यूपीएस सीधे!
एक भी पुल अप नहीं कर सकता है? कोई बात नहीं! ऐप में एक विस्तृत निर्देश के साथ एक कार्यक्रम है कि कैसे किया जाए जिसे "नकारात्मक पुल अप" के रूप में जाना जाता है। ये नकारात्मक पुल अप अभ्यास आपको पर्याप्त ताकत बनाने में मदद करेंगे जब तक कि आप एक उचित पूर्ण पुल अप नहीं कर सकते! जब तक आप आगे बढ़ने के लिए तैयार नहीं हैं, तब तक आप इसे हमेशा दोहरा सकते हैं! क्या आपके लिए पहले युगल सप्ताह के वर्कआउट बहुत आसान हैं? ऐप आपको अपनी इच्छानुसार किसी भी दिन आगे बढ़ने की अनुमति देता है! बस ऐप खोलें और शुरू करें!
2। आवाज के संकेत सुनें!
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"कभी भी संदेह नहीं है कि विचारशील प्रतिबद्ध नागरिकों का एक छोटा समूह दुनिया को बदल सकता है। वास्तव में, यह केवल एक चीज है जो कभी भी है। " । वे पेशेवर चिकित्सा सलाह के लिए एक विकल्प होने के लिए न तो अभिप्रेत हैं और न ही निहित हैं। किसी भी फिटनेस कार्यक्रम की शुरुआत करने से पहले आपको हमेशा अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श करना चाहिए।