Benvenuto per facilitare, un'app di meditazione personalizzata ed efficace che ti aiuterà a fare i tuoi primi passi nel mondo della meditazione guidata e della consapevolezza con facilità.
Alleviare la consapevolezza e la meditazione è stata sviluppata dalla neuronazione, un'organizzazione leader nel campo di allenamento mentale scientifico. Il programma di formazione cognitivo della neuronazione è stato assegnato il premio AOK-Leonardo per la prevenzione digitale del Ministero della Salute federale della Germania.
Viviamo in tempi frenetici, e può essere difficile trovare calma e pace tra il trambusto e il trambusto. Ecco perché con facilità, puoi intraprendere vari corsi guidati per aiutarti a gestire lo stress, l'ansia, i problemi di sonno e per migliorare la tua attenzione.
Ci sono molti studi che già mostrano i vari effetti della meditazione regolare, tra cui:
1. Ridurre la fatica e imparare come impedire lo stress di prendere la presa prima che sorgesse.
2. Focalizzando la tua concentrazione e attenzione su ciò che è veramente importante per te.
3. Imparare a combattere ansia ricorrente, preoccupazioni e attacchi di panico.
4. Aiutare a deporre la depressione preventivamente.
5. Trovare la pace interiore e attraverso questo, essendo in grado di dormire una notte migliore.
6. Permettendoti di sentirsi più contenuti e felici e di divertirsi dal vivo ancora una volta.
Con facilità, si riceve:
Un corso gratuito di fondazioni per presentarti alla consapevolezza e diverse tecniche che può già aiutarti nei momenti di stress.
La personalizzazione delle tue sessioni di meditazione in base alle tue esigenze - cambia la lunghezza delle sessioni e il livello di guida parlata in qualsiasi momento per renderlo ancora più facile rilassarsi.
Guida da un esperto di meditazione amichevole ed esperto, con contenuti sviluppati insieme con il MBSR e MBCT Practitioner Dr Malte Thormaehlen.
I promemoria quotidiani per aiutarti a integrare la consapevolezza nella tua routine in qualsiasi modo ti si adatta meglio.
Diversi corsi per presentarti in diverse tecniche, compresi gli esercizi di respirazione e la scansione del corpo di MBSR, con nuovi corsi pubblicati regolarmente.
Allenabile Premium
La facilità ti offre un intero intero Corso consapevolezza gratuitamente senza restrizioni. Oltre a questo, ci sono ulteriori corsi da scoprire come parte della neuronazione Alleriamente Premium e mini-esercizi disponibili per te Guardando tecniche diverse e permettendoti di progredire ulteriormente sul tuo viaggio consapevolezza. I nuovi corsi sono pubblicati regolarmente, quindi tieni d'occhio!
9Apps 4.9
