Un frullato (occasionalmente tempi ottimista o liscio) è una bevanda densa e fredda fatta da frutta cruda purea, e talvolta verdure. I frullati sono spesso miscelati con altri ingredienti come acqua, ghiaccio tritato, succo di frutta, dolcificanti (ad es. Miele, zucchero, stevia, sciroppo), prodotti lattiero-caseari (ad es. Latte, yogurt o ricotta, polvere di siero di latte), latte vegetale, latte Burro di noci, semi, tè, cioccolato, integratori a base di erbe o supplementi nutrizionali. Un frullato contenente prodotti lattiero-caseari è simile a un milkshake, sebbene quest'ultimo contenga in genere meno frutta e spesso contiene gelato o yogurt congelato.
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Molti frullati includono grandi porzioni di frutta e verdura raccomandate in una dieta salutare. I frullati includono la fibra alimentare (ad esempio la polpa, spesso anche la pelle e i semi) e quindi sono più spessi del succo di frutta, con una coerenza simile a un milkshake. La fibra rende i frullati più salutari rispetto al succo di frutta da solo. I frullati, particolarmente i frullati verdi (che includono le verdure) -are spesso commercializzati per le persone consapevoli della salute, ad esempio come un'alternativa sanitaria ai frappè.
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banana Ginger Smoothie
Detox Green Frullato con semi di chia
Smooty mirtilli
Apple Crist Smoothie
Orange Dream Creamsicle
Mango frullati
caramello Apple Overnight Oatmeal frullato
Tè verde, mirtillo e banana
Frullati fragola
Veggie Smoothies
Smoothie Bowl Recipes
Cranberry Citrus Smoothie
Berry Prima colazione
Green Ginger Smoothie
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