Reflect - Journal, Daily guided self reflection

का वर्णन Reflect - Journal, Daily guided self reflection

प्रतिबिंबित जर्नल स्वयं प्रतिबिंब के माध्यम से, आपके रोजमर्रा की जिंदगी में शांति और अर्थ खोजने का सबसे आसान तरीका है।
प्रतिबिंब एक व्यक्तिगत प्रतिबिंबित पत्रिका है जो समझदारी से आपको अपने विचारों और भावनाओं को पकड़ने में मदद करता है और आपको स्थानांतरित करने में सक्षम बनाता है एक अधिक सकारात्मक दृष्टिकोण।
अधिक केंद्रित और आत्म-जागरूक हो। अधिक प्यार, प्रामाणिक और साहसी होने के नए तरीकों की खोज करें।
प्रतिबिंबित पत्रिका के साथ आप दैनिक रूप से अपने साथ जांच करने की आदत में आते हैं। नीचे बताएं कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है, इसके बारे में गहरा सोचने के लिए समय लें।
समझदारी से संरचना, विषयों और प्रश्नों के साथ अपने प्रतिबिंबों को निर्देशित करता है।
यह एक तरह का ऐप व्यवहारिक दक्षताओं के स्वामित्व मॉडल का उपयोग करता है आपका मार्गदर्शन करेगा। यह मॉडल समाधान-केंद्रित कोचिंग, नेतृत्व विकास सिद्धांतों, सीबीटी और सकारात्मक मनोविज्ञान से तरीकों और प्रथाओं पर आधारित है।
जर्नलिंग सबसे अच्छे उपकरणों में से एक है जिसका उपयोग आप अपने साथ जुड़ने के लिए उपयोग कर सकते हैं और अपने दिमाग को साफ़ कर सकते हैं।
प्रतिबिंबित पत्रिका के साथ आपको एक दिमागी जर्नलिंग अभ्यास के लाभ मिलते हैं:
• प्रतिबिंब के लिए प्रश्नों के साथ विषय प्राप्त करें
• अब आपके लिए क्या मायने रखता है उस पर अंतर्दृष्टि प्राप्त करें
• अपने कार्यों को हर रोज सशक्त बनाएं
• सकारात्मक खोजें रोजमर्रा की जीवन स्थितियों पर आउटलुक
• आभारी होना सीखें।
• अधिक मौजूद रहें और उद्देश्य के साथ रहें
• नकारात्मक विचार और व्यवहार पैटर्न से मुक्त करें
• नए दृष्टिकोण और दृष्टिकोण को विकसित और खेती करें
• स्पष्टता और आत्मविश्वास हासिल करें
• विचार, भावनाओं और व्यवहारों को कनेक्ट करें
• अपने लाइव
पर अधिक नियंत्रण रखें • विभिन्न दृष्टिकोणों में चीजें रखें
• नकारात्मक से सकारात्मक मानसिकता में शिफ्ट करें
• अपने मानसिक स्वास्थ्य में सुधार
प्रतिबिंब पत्र भी स्व-सहायता के लिए एक उपकरण के रूप में उपयोग किया जा सकता है और आत्म-सुधार।
प्रतिबिंबित पत्रिका आपको इस पर सक्षम बनाता है:
• अपने आप के साथ दैनिक जांच
प्रतिदिन अपने विचारों और भावनाओं पर ध्यान देने की आदत में जाओ।
• गहरी डाइव
बुद्धिमानी से सुझाए गए प्रतिबिंब विषयों को अपने आप से गहरा प्रश्न पूछने के लिए सुझाव दें।
• प्रश्नों और प्रेरणा के साथ आत्म-प्रतिबिंब के लिए विषयों की लाइब्रेरी
शक्तिशाली विषयों और प्रश्नों का लगातार बढ़ते संग्रह प्राप्त करें। अपने विचार लिखने, अपनी भावनाओं को ध्यान में रखते हुए, और नए व्यवहार पर विचार करने के लिए जगह है। नए दृष्टिकोण और जीवन की स्थितियों के दृष्टिकोण खोजने के लिए निर्देशित प्रतिबिंबित प्रश्नों का उपयोग करें।
प्रतिबिंबित जर्नल स्वयं को खोज करने में आपकी सहायता के लिए आत्म-प्रतिबिंब विषयों और प्रश्नों का एक बढ़ता संग्रह प्रदान करता है।
स्वयं निपुणता:
रचनात्मकता और जागरूकता के साथ दैनिक जीवन के करीब आने में मदद करें।
रिश्ते:
अपने रिश्तों में प्यार और कनेक्शन को पोषित करने में मदद करें।
आत्म-दयालुता:
स्वयं के इलाज में मदद करें प्यार, दयालुता और समझ के साथ, जब जीवन कठिन होता है।
प्रामाणिकता:
उन तरीकों से अभिनय करने में मदद करें जो प्रतिबिंबित करते हैं कि आप वास्तव में कौन हैं, भले ही लोग आपके बारे में क्या सोच सकते हैं।
साहस:
कठिनाई, चुनौतियों या जोखिम का सामना करते समय निस्संदेह अभिनय करने में मदद करते हैं।