Get Set - Train Smarter

বিবরণ Get Set - Train Smarter

আঘাতের অনেক ক্রীড়া মধ্যে অনেক সাধারণ। একটি ক্রীড়াবিদ জন্য, আহত হচ্ছে বিধ্বংসী হতে পারে, এমনকি একটি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ কর্মজীবন শেষ। তবে, আঘাতের প্রতিরোধ করা যেতে পারে। অসংখ্য বৈজ্ঞানিক গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে কাঠামোগত উষ্ণ-আপ ব্যায়াম 50% এর বেশি আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে!
সেট করুন সেট করুন - 2014 এবং 2016 যুব অলিম্পিকের সাথে মিলিত হওয়ার জন্য ট্রেন স্মার্ট তৈরি করা হয়েছে
নানজিংয়ের গেমস গেমস , চীন, এবং লিলেহামার, নরওয়ে, এবং আন্তর্জাতিক অলিম্পিক কমিটির মধ্যে একটি সহযোগিতার ফলাফল, ওসলো স্পোর্টস ট্রমা রিসার্চ সেন্টারের মধ্যে একটি সহযোগিতার ফল, যা বেশ কয়েকটি নরওয়েজিয়ান এবং আন্তর্জাতিক ক্রীড়া ফেডারেশন এবং তরঙ্গ তৈরি করে।
টার্গেট গ্রুপটি কেবল তরুণ প্রতিভা এবং তাদের কোচ নয়, কিন্তু কেউ শারীরিক ক্রিয়াকলাপে জড়িত। সেট করুন - আপনার চাহিদাগুলির জন্য সবচেয়ে কার্যকরী এবং প্রমাণ-ভিত্তিক ওয়ার্কআউট রুটিন সরবরাহের মাধ্যমে স্পোর্টস আঘাতের প্রতিরোধে সহায়তা করার জন্য ট্রেন স্মার্টকে তৈরি করা হয়েছিল।
সমস্ত ব্যায়াম ভিডিওর মাধ্যমে উপস্থাপন করা হয়, কিভাবে তা থেকে সংক্ষিপ্ত বিবরণ দ্বারা সমর্থিত হয়
সঠিকভাবে ব্যায়াম সঞ্চালন। ব্যায়ামগুলি আপনার অগ্রগতি হিসাবে আরো কঠিন এবং চ্যালেঞ্জিং করার জন্য পরিবর্তনের সাথে সাথে 3 স্তরের সাথে উপস্থাপন করা হয়। পেতে সেট ব্যায়ামগুলি হল
সর্বনিম্ন সরঞ্জামের সাথে সম্পন্ন করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, যাতে আপনি তাদের নিরাপদ এবং সহজ করতে সক্ষম হবেন।
"Sport" এর অধীনে, আপনি আপনার খেলাটি পাবেন 40 গ্রীষ্মে এবং 15 শীতকালীন ক্রীড়া, এবং অন্য কোনও বিকল্পের মধ্যে আপনি নির্দিষ্ট শরীরের অংশগুলি লক্ষ্য করতে আঘাত প্রতিরোধের ব্যায়ামগুলি খুঁজে পেতে পারেন। 55 টি স্পোর্টসের প্রত্যেকের জন্য অন্য কথায়, ব্যায়ামের প্রোগ্রামটিকে আঘাতের ঝুঁকি পূরণ করা হয়
খেলাধুলার প্রোফাইল। একইভাবে, "শরীরের" এর অধীনে, আপনি কাঁধে, ব্যাক, গ্রীন, হ্যামস্ট্রিং, হাঁটু, এবং গোড়ালি সমস্যার সমস্যাগুলির প্রতিরোধে বিকশিত ব্যায়াম পাবেন।
আপনি সমস্ত ব্যায়াম প্রোগ্রামগুলি পিডিএফ ফাইলগুলির সাথে ডাউনলোড করতে পারেন ছোট ছবি এবং সংক্ষিপ্ত
আপনার মনে রাখতে সাহায্য করার জন্য বিবরণ। পিডিএফ আপনার সহকর্মী, কোচ, বন্ধু এবং পরিবারের সাথে বৈদ্যুতিনভাবে মুদ্রণ বা ভাগ করা যেতে পারে।
সেট করুন সেট পান এবং 9 টি ভাষায় আইওএস এবং অ্যান্ড্রয়েডে পাওয়া যায় (ইংরেজি, ফ্রেঞ্চ, স্প্যানিশ, রাশিয়ান,
জার্মান, নরওয়েজিয়ান, চীনা, কোরিয়ান এবং ফিনিশ), এবং বিনামূল্যে জন্য অ্যাক্সেসযোগ্য।
আপনি প্রথম ব্যায়ামটি দেখেন, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনার ডিভাইসে ভিডিওটি ডাউনলোড করবে। এই জন্য আমরা
বাহ্যিক চার্জ প্রয়োগ করা হয় না তা নিশ্চিত করার জন্য একটি ওয়াইফাই সংযোগ ব্যবহার করার সুপারিশ। একবার আপনি
আপনার মোবাইল ফোনে ব্যায়াম ভিডিওগুলি ডাউনলোড করেছেন, তারা আপনার ডিভাইসে সংরক্ষণ করা হয়,
আপনি যেখানেই থাকবেন সেটি থেকে উপকৃত হওয়ার অনুমতি দেয়।
কি নতুন?
* কোরিয়ান ভাষা
* ফিনিশ ভাষা
* বাগ সংশোধন