Sexy Butt Women Workout 30 Days - Female Fitness

"বাট প্রশিক্ষণ" আপনাকে একটি শক দিতে যাচ্ছে! এটি বিশেষভাবে একটি লুঠ বাট থাকতে চান যারা মেয়েদের জন্য ডিজাইন করা হয়। কিভাবে একটি বিস্ময়কর শরীর একটি ভাল গুঁতা মিস্? "বাট প্রশিক্ষণ" এখন আপনাকে সাহায্য করতে পারে।
"বাট প্রশিক্ষণ" একটি পদ্ধতিগত প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা সরবরাহ করে। এটা বাট বিল্ডিং বৈজ্ঞানিক অগ্রগতি উপর ভিত্তি করে। "গুঁতা প্রশিক্ষণ" আপনি উষ্ণ আপ গাইড, পেশী মনে, আপনার শরীরের জোরদার এবং আপনার চাদর ভাল রাখা।
-জ্যাকিপমেন্ট "বাট প্রশিক্ষণ" কোন প্রয়োজন নেই। আপনার শরীরের ওজন যেকোনো সময় বা যেকোনো জায়গায় আপনার শরীরের ওজনের সাথে কাজ করুন।
- toatlly বিনামূল্যে। আপনি "গুঁতা প্রশিক্ষণ" এর জন্য অর্থ প্রদান করতে হবে না।
নারী ওয়ার্কআউট - মহিলা ফিটনেস আপনাকে পেটের চর্বি, টন গুঁতা, পাতলা পা, ট্রিম কোমরলাইনে বার্ন করতে সহায়তা করে। বার্ন মনে হোম ওয়ার্কআউট অনুসরণ করুন। উপযুক্ত রাখুন এবং একটি ভাল হতে!
মহিলা ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন
ফিট রাখুন এবং মহিলাদের জন্য workout সঙ্গে পেট চর্বি হারান। এই মহিলা ফিটনেস অ্যাপ্লিকেশন পেশাগতভাবে পেট চর্বি workout এবং মহিলাদের জন্য workout হারান আছে। এই সবই এই সব সময়ে পেটের চর্বিযুক্ত ওয়ার্কআউট হারান এবং মহিলাদের জন্য যেকোনো জায়গায় যেকোনো জায়গায় কাজ করা যেতে পারে।
বাড়ীতে ওয়ার্কআউট
একটি দিনে কয়েক মিনিট সময় নেয় এবং বাড়ীতে আমাদের ওয়ার্কআউটের সাথে ওজন কমানোর জন্য কয়েক মিনিট সময় নিন। কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন, শুধু বাড়িতে workout আপনার bodyweight ব্যবহার করুন।
ফ্যাট বার্নআউটস এবং হিল ওয়ার্কআউটস
ভাল ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট এবং ভাল শরীরের আকৃতির জন্য হিল ওয়ার্কআউটস। চর্বি জ্বলন্ত workouts সঙ্গে ক্যালোরি বার্ন, এবং সেরা ফলাফল পেতে হিল workouts সঙ্গে একত্রিত।
- বিশেষ করে মেয়েদের জন্য উপযুক্ত। নারী ফিটনেস পুরুষদের ওয়ার্কআউট থেকে একটু ভিন্ন, যেহেতু মহিলাদের একটি গরম শরীরের জন্য এত পেশী প্রয়োজন হয় না। আমরা এটি সম্পূর্ণ বিবেচনা নিতে, এবং সাবধানে সব কর্ম নকশা।
- "গুঁতা প্রশিক্ষণ" এ ফিটনেস বিভিন্ন অংশে বিভক্ত। বিভিন্ন অংশ বাট workout বিভিন্ন লক্ষ্য উপর ফোকাস। এটি আপনার ফিটনেস বাড়িয়ে দেবে।
- ধাপে ব্যায়াম তীব্রতা ধাপ বাড়ায়
- সুপার সহজে শুরু করা এবং যে সেক্সি গুঁতা পেতে।
- ওয়ার্কআউট অনুস্মারক যাতে আপনি ভুলবেন না যে লুঠ এবং নিতম্ব কাজ করতে!
কেন chosse?
- সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর বাট ওয়ার্কআউট এবং ব্যায়াম যা আপনাকে ঘাম তৈরি করবে।
- চর্বি বার্ন করুন, ওজন কমানো এবং একটি নিকৃষ্ট গুঁতা খুঁজছেন!
- ভয়েস এবং ভিডিও নির্দেশনার সাথে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক আপনাকে সাথে প্রশিক্ষিত করতে। ভাল ফর্ম, ভাল ফলাফল, বড় লুঠ!
- কোন সরঞ্জাম দিয়ে কাজ করে। আপনার শরীরের ওজন সঙ্গে কাজ আউট।
- ভাল প্রেরণা জন্য ওজন ট্র্যাকিং।
- ওয়ার্কআউট অনুস্মারক যাতে আপনি যে লুঠ কাজ করতে ভুলবেন না!
- দৈনিক ওয়ার্কআউট ট্র্যাকার এবং কাস্টমাইজড ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা। সুপার সহজ শুরু এবং যে সেক্সি গুঁতা পেতে।
- এই তীব্র workouts কাজ করে ওজন কমানো এবং আপনার উরু এবং পায়ে চর্বি পোড়া। ওজন কমানোর লক্ষ্য এই অ্যাপ্লিকেশনের আগে কখনো সহজ ছিল না।
- চ্যালেঞ্জিং কাজটি নতুন করে এবং মধ্যস্থতাকারীদের জন্য উপযুক্ত।
- লক্ষ্য: গলা, নিতম্ব, পা, জাং ফাঁক, abs, কোর, ব্যাক, কার্ডিও, বিকিনি শরীর এবং আরো!
- মহিলা ফিটনেস এবং স্বাস্থ্যের চাহিদাগুলির জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা workouts।
- মহিলাদের জন্য দৈনিক ফিটনেস ওয়ার্কআউট।
- 30 দিন এবং পা পুরুষদের জন্য workout।
-Best চতুর্ভুজ, কিন্তু, gluteus maximus ব্যায়াম আপনার জন্য এখানে আছে!
আপনি কেবলমাত্র আপনার নিম্ন শরীরের পেশীগুলি উন্নত বা তৈরি করতে আপনার bodyweight ব্যবহার করতে পারেন। তারপর আপনি টন গুঁতা এবং পা আছে যাচ্ছে! লেগ ফ্যাট হারানোর workouts এখানে আছে, আপনি চান পাতলা পা আছে!
আপনি লেগ ডে ওয়ার্কআউট, ভিতরের জিহ্বা ব্যায়াম, ধাক্কা পা টান, বাইরের জাং ওয়ার্কআউট, মানুষের জন্য এবং মহিলাদের জন্য মহিলাদের জন্য এবং মহিলাদের জন্য। এই মহান পা ব্যায়াম করে toned পা আছে।