My Dash Diet: Food Tracker and Low Sodium Recipes

Mô tả của My Dash Diet: Food Tracker and Low Sodium Recipes

Trình theo dõi thực phẩm ăn kiêng Dash của tôi chứa:
-DIETDER Calorie, Carb, Fat, & Protein Food Tracker & Salt Muối để giữ cho bạn theo dõi với chế độ ăn uống lành mạnh tự nhiên này.
-Track và xem xét tiến độ giảm cân của bạn , Glucose trong máu và huyết áp cải thiện, tập thể dục, lượng nước, và nhiều hơn nữa
-1000 công thức ăn kiêng natri và muối thấp
-Macro Máy tính để cung cấp cho macro chăm sóc da mặt ăn Dash chính xác của bạn
> Danh sách tốt: Các loại thực phẩm để ăn để nhận được những lợi ích của chế độ ăn giảm cân
- Những điều cơ bản: đã được chứng minh là ngăn ngừa tăng huyết áp
- Lợi ích: hạ huyết áp, giảm cân, phòng ngừa bệnh tim mạch và điều khiển
-dangers và các tác dụng phụ
-frequsly câu hỏi (FAQ)
-Làm thế nào để bắt đầu
-Tips để theo dõi
Danh sách mua sắm -Basic
Trong một lần mua một lần theo dõi cao cấp bao gồm:
--Đọc cổng thông tin: Theo dõi chế độ ăn uống của bạn bằng ứng dụng web.
Ghi nhật ký -nutrient: Đừng giới hạn chỉ để natri, theo dõi tất cả các đai ốc SỨC KHỎE, VITAMIN và KHOÁNG SẢN TRONG THỰC PHẨM CỦA BẠN.
-Remove Ads
-Export Tất cả dữ liệu của bạn vào các bảng CSV
-Và nhiều hơn
Chế độ ăn DASH là để ngăn ngừa và hạ huyết áp, như cũng như khuyến khích giảm cân lành mạnh tự nhiên.
Dash là viết tắt của các cách tiếp cận chế độ ăn uống để ngăn chặn tăng huyết áp. Mục tiêu chính của chế độ ăn là để ngăn ngừa và hạ huyết áp cao, mặc dù có một số "tác dụng phụ" có lợi khác như giảm cân. Đó là một sức khỏe tim mạch khuyến nghị chế độ ăn uống và tốt nhất đối với huyết áp cao cùng với giảm cân khỏe mạnh.
Chế độ ăn dash rất giàu trái cây, rau, sữa không béo hoặc sữa ít béo và các sản phẩm sữa, nguyên hạt , Cá, Gia cầm, Đậu, Hạt giống và Nuts. Nó cũng chứa ít muối và natri; đồ ngọt, thêm đường và đồ uống có đường; chất béo; và thịt đỏ hơn chế độ ăn uống điển hình của Mỹ. Trái tim ăn uống lành mạnh này cũng thấp hơn trong chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và cholesterol và giàu chất dinh dưỡng có liên quan đến hạ huyết áp, chủ yếu là kali, magiê và canxi, protein và chất xơ.
Kế hoạch ăn uống Dash không yêu cầu bất kỳ thực phẩm hoặc chất bổ sung đặc biệt như nhiều chế độ ăn kiêng vi lượng đồng căn. Nó chỉ đơn giản là gọi một số lượng hàng ngày nhất định từ các nhóm thực phẩm khác nhau. Số lượng dịch vụ phụ thuộc vào số lượng calo bạn được phép mỗi ngày. Mức calo của bạn phụ thuộc vào tuổi của bạn và đặc biệt, bạn đang hoạt động như thế nào. Bạn cũng sẽ hạn chế mức natri của mình lên 2300mg hoặc 1500mg mỗi ngày. Càng ít muối bạn ăn, bạn càng có thể giảm huyết áp.
Thông tin trong ứng dụng này không nhằm thay thế mối quan hệ một-một với chuyên gia chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện và không phải là dự định là lời khuyên y tế. MyDashdiet khuyến khích bạn đưa ra quyết định chăm sóc sức khỏe của riêng bạn dựa trên nghiên cứu của bạn và hợp tác với chuyên gia chăm sóc sức khỏe đủ điều kiện.
Để có vấn đề hỗ trợ, vui lòng gửi email cho chúng tôi tại prestigeworldwide.app @ gmail