Đạt đến các mục tiêu xây dựng cơ bắp của bạn với sự phân chia đào tạo 4 ngày cân bằng này pha trộn các bài tập hợp chất nặng, máy móc, cáp và kết hợp 3 tiêu cực thứ hai.
Mỗi ngày đào tạo được cân bằng. Bạn bắt đầu bằng cách thách thức các nhóm cơ chính với 3 bộ bài tập luyện hoặc thuế. Tiếp theo, bạn theo dõi bằng cách hoàn thành một nhóm cơ với một phong trào kiểu cách ly hơn, thường tập trung vào việc sử dụng 3 tiêu cực thứ hai. Cuối cùng, bạn làm việc các nhóm cơ nhỏ hơn với 3 bộ, sử dụng 3 âm thứ hai khi nó có ý nghĩa.
Dưới đây là lịch trình đào tạo:
Ngày 1 - Thân trên
Ngày 2 - Cơ thể thấp hơn
Ngày 3 - Tắt
Ngày 4 - Thân trên
Ngày 5 - Thân dưới
Ngày 6 - Tắt
Ngày 7 - Tắt
Tính năng chính :
---------------------
- Không quảng cáo
- Video đầy đủ và hướng dẫn cho mỗi bài tập
- Dễ dàng Để theo dõi
- Ghi lại tiến trình đào tạo tự động
- nhắc nhở bạn tập luyện mỗi ngày
- Tăng cường độ tập thể dục từng bước
Hãy thử các ứng dụng thử thách thể dục khác của chúng tôi:
--- -------------------------------------------------- -----------
- thử thách tập thể dục 30 ngày
- Huấn luyện viên ABS 30 ngày
- Huấn luyện viên đẩy lên 30 ngày
- Huấn luyện viên Squats 30 ngày
- Huấn luyện viên giảm cân 30 ngày
- Huấn luyện viên yoga 30 ngày
- Cơ thể bikini 30 ngày
- Thử thách Tường 30 ngày
- Thử thách Plank 30 ngày
- 30 ngày Tricep Dips Challenge
- 30 ngày Lu Thử thách NGE
- Kế hoạch xây dựng cơ bắp tại nhà 4 ngày
- Chuyên ngành tập thể dục ngực và lưng 8 tuần Thói quen tập thể hình tập thể dục 4 ngày
- Tăng cường sức mạnh và xây dựng cơ bắp hiệu suất cao
- trên / Lower 4 Day Phòng tập thể hình Tách tập thể hình
- Thích ứng tối đa Tập luyện thấp hơn
- Sắp có thêm ứng dụng !!
Hỗ trợ CreativeApps
------------ ------------------------------
Email: support.android@creativeApps.vn
Facebook: http://www.facebook.com/creativeApps.vn
Trang web: http://www.creativepps.vn
9Apps 4.9
