Bài tập thể hình hướng dẫn là một bộ sưu tập các bài tập thể hình tốt nhất (thể hình) để đưa vào chương trình của bạn để làm việc và phát triển tất cả các cơ bắp chính như abdominals, pectorals, bắp tay, cơ tam đầu, lưng, hình thang, vai, chân.
Nhận Hình dạng của cuộc sống của bạn với hàng ngàn bài tập miễn phí và các chương trình đào tạo được cá nhân hóa giúp bạn có được mục tiêu tập thể dục của mình. Hướng dẫn tập thể dục đào tạo là một ứng dụng hàng đầu trên Android - Tải xuống ngay bây giờ để "có phiên đào tạo của bạn" với tất cả các lời khuyên và động lực bạn cần!
Huấn luyện viên cá nhân được chứng nhận của bạn hướng dẫn bạn thông qua các bài tập với các hướng dẫn theo thời gian BƯỚC, ảnh và toàn diện Video với sự khích lệ! Cho dù bạn làm tập luyện trọng lượng cơ thể ở nhà hoặc nâng tạ đến phòng tập thể dục. Bạn cũng có thể chọn hộp lấy nét của mình và sử dụng ứng dụng để có được sáu gói, giảm cân, cải thiện chủng tộc, thực hành yoga của bạn và nhiều hơn nữa. Bài tập cho tất cả các nhóm cơ (thể hình):
-Biceps
br> -mollets
-gectoric
-arm-arm
-ischios-legariers
-dorsaux
-lombales
-cou
Chương trình này phù hợp với nam giới, thanh thiếu niên nhưng cũng cho phụ nữ, nó cho phép bạn giành chiến thắng trong:
- Cân bằng
- Độ bền cơ bắp
- Power
- Năng lực tim mạch
- Lực
- Bạn sẽ có được một cơ thể thể thao
nouveaux exercices
9Apps 4.9
