Thera: Mood tracker & Journal

Mô tả của Thera: Mood tracker & Journal

Thera
- Trình theo dõi sức khỏe tâm thần cá nhân của bạn
và nhật ký
của bạn với khóa vân tay
.Một trong những ứng dụng giảm lo âu
hữu ích nhất
.Sử dụng Thera làm Nhật ký tâm trạng
của bạn
,
Trình theo dõi cảm xúc hàng ngày
và
Ứng dụng lòng biết ơn
.Hãy thử bảng tâm trạng và các thực hành viết khác để trở nên mạnh mẽ về tinh thần và tự tin.
Học cách nhận thức được mong muốn của bạn.Chiến đấu chống lại sự lo lắng của bạn.Ngừng từ bỏ cuộc sống mơ ước hạnh phúc của bạn vì nỗi sợ hãi!Học cách hạnh phúc!Thera là một cuốn nhật ký với khóa vân tay, đảm bảo tính bảo mật hoàn toàn của bạn.Bản ghi của bạn chỉ được lưu trữ trên điện thoại của bạn.Bên cạnh đó, bạn có thể đặt mật khẩu.
Tạo danh sách các mục tiêu và mong muốn của riêng bạn và chọn những mục tiêu để thực hiện trước - tăng sự quan tâm của bạn đối với cuộc sống, giúp bạn thoát khỏi trầm cảm và tập trung vào các ưu tiên của bạn.
Tiến trình theo dõi - hiển thị có bao nhiêu điểm để đạt được mục tiêu đã đặt ra.
/li>
Danh sách mong muốn ngẫu nhiên - 700 mong muốn đơn giản để giúp mang lại niềm say mê của bạn.H4> Thực hành lòng biết ơn để khôi phục và củng cố sức khỏe và sự cân bằng tinh thần của bạn.Ứng dụng biết ơn này có ba phần:
Cảm ơn chính bạn.Giúp bạn nâng cao lòng tự trọng của mình.
Nhờ thế giới.Giúp bạn vượt qua mọi suy nghĩ trầm cảm và hiểu thế giới không thù địch với bạn, thế giới rất thân thiện.
Cảm ơn những người khác.Giúp bạn thấy họ có bao nhiêu sự chăm sóc cho bạn và học cách biết ơn.
Bắt đầu nhận thấy vẻ đẹp trong những điều nhỏ nhặt, tập trung vào những khoảnh khắc tích cực.Vì vậy, bạn sẽ ngừng ám ảnh về những thất bại của bạn.Khi bạn đã quen với việc cảm ơn vì những điều tốt đẹp, cảm ơn những thách thức khiến bạn mạnh mẽ hơn.Trên đường đến với ước mơ và kế hoạch của bạn, những trở ngại như nỗi sợ hãi là không thể tránh khỏi.Chiến đấu chống lại nỗi sợ hãi của bạn bằng một trong những ứng dụng giảm lo âu hiệu quả nhất:
Viết ra những lo ngại lo lắng của bạn
Phân tích nỗi sợ hãi của bạn
Hãy nghĩ về những lợi ích của bạn khi vượt qua nỗi sợ hãi của bạnNỗi sợ hãi của bạn làm bạn chậm lại và ngăn bạn trở nên hạnh phúc hơn.Sự không chắc chắn sẽ tiêu tan, và bạn sẽ hiểu những bước bạn cần thực hiện.Biến nỗi sợ hãi của bạn thành hành động!Kiểm soát cảm xúc có nghĩa là kiểm soát cuộc sống của bạn.Người theo dõi cảm xúc hàng ngày này sẽ giúp bạn phân tích tâm trạng và tình trạng cảm xúc của bạn:
Thể hiện trạng thái tâm trạng của bạn.Từ một bảng tâm trạng và phát triển trí tuệ cảm xúc của bạn.
cá nhân
theo dõi sức khỏe tâm thần của bạn
sẽ giúp bạn:
Hiểu tâm trạng của bạn và hiểu chính xác những gì ảnh hưởng đến nó
Phát triển trí tuệ cảm xúc của bạn: Tìm hiểu cách nhận ra cảm xúc của bạn, kiểm soát chúng và tập trung vào sự tích cực.:
jessica
Tôi đã thử nhiều ứng dụng giảm lo âu
.Đây là một trợ giúp tuyệt vời cho tôi, với trình theo dõi sức khỏe tâm thần
của nóvới một loạt các biểu tượng cảm xúc trên bảng tâm trạng.Và với nhật ký ứng dụng biết ơn của nó!