- Được truyền cảm hứng cho 23 bài tập về mặt dây chuyền được trình bày trong video HD sắc nét.
- Tạo bài tập cá nhân của riêng bạn.
- Bắt đầu tập luyện và theo dõi Tabata tương tác và HIIT của chúng tôi.
- Theo dõi tiến trình của bạn theoKiếm điểm để tập luyện hoàn thành.
- Tìm các bài tập về ban nhạc kháng cự nhắm vào các nhóm cơ cụ thể.
Các bài tập của ban nhạc kháng cự được thực hiện bởi người hướng dẫn chuyên nghiệp Thụy Điển Jenny Ahlin.