Stark Fitness: Simply Train

Mô tả của Stark Fitness: Simply Train

Cho dù bạn có quyền truy cập vào một số thiết bị hoặc chỉ cần trọng lượng cơ thể của bạn, Stark Fitness giúp bạn có được hình dạng, và để xây dựng cơ bắp và sức mạnh. Stark Fitness rất phù hợp cho cả phòng tập thể dục và đào tạo tại nhà.
Tạo các chương trình tập luyện của riêng bạn
Để xây dựng các chương trình và tập luyện của riêng bạn dễ dàng với kéo và thả. Kết hợp các bài tập với các thiết bị khác nhau trong cùng một bài tập, tuy nhiên bạn thích. Bài tập bộ lọc theo nhóm cơ và dụng cụ. Với Stark Fitness, bạn có thể chọn từ hơn 700 bài tập trên các danh mục Bodyweight, Barbell, Dumbbell, Trx / Đình chỉ, Ấm đun nước, Bóng tập thể dục, Rip, Vipr, Bosu Ball, Board Ball, Bulgaria Bóng và Máy tập thể dục. Tất cả các bài tập có một video nơi một huấn luyện viên chuyên nghiệp chỉ cho bạn cách thực hiện bài tập với hình thức chính xác. Ngoài các bài tập về sức mạnh, cũng có các hướng dẫn về các thói quen kéo dài và khởi động cũng như các bài tập lăn bọt để phục hồi.
Tập luyện sẵn sàng
Bắt đầu bằng cách chọn tập luyện từ một trong những người sẵn sàng thực hiện nhưng chương trinh Huân luyện. Từ các bài tập thể dục cổ điển hơn để xây dựng cơ bắp, đến các bài tập Tabata cường độ cao tập trung vào việc đào tạo mông và abs của bạn. Bất kể mục tiêu đào tạo nào bạn đã đặt, Stark Fitness cố gắng để giúp bạn tiếp cận chúng.
QuickStart
Một công cụ nhanh chóng và dễ dàng để tạo biến thể trong đào tạo của bạn. Chọn nếu bạn muốn sử dụng một số thiết bị hoặc chỉ có trọng lượng cơ thể của mình, sau đó là thời gian và cường độ, và một tập luyện mới được tạo ra!
Timer tập luyện
Bắt đầu tập luyện, hãy theo dõi các video hướng dẫn và cố gắng theo kịp Với tốc độ.
Đối với mỗi phiên, bạn có thể định cấu hình bộ hẹn giờ theo mục tiêu của riêng bạn. Chọn giữa tiêu chuẩn, tabata, hiit (đào tạo khoảng cường độ cường độ cao) hoặc cài đặt đào tạo vòng tròn.
Tiêu chuẩn: Chọn thời gian hoặc số lần lặp lại, độ dài của phần còn lại và số tập hợp.
Tabata: Thời gian bị khóa Nghỉ ngơi 20 giây và nghỉ 10 giây; Chọn số lượng vòng.
HIIT: Chọn thời gian hoạt động, thời gian nghỉ và số vòng.
Khoanh tròn: Chọn thời gian hoặc số lượng reps, khoảng thời gian nghỉ ngơi và số vòng.
Tạo Một tài khoản là tùy chọn, nhưng được yêu cầu nếu bạn muốn đồng bộ hóa các chương trình và bài tập của mình trên nhiều thiết bị.