Nhận hình dạng hoặc cải thiện mức độ tập thể dục của bạn trong sự riêng tư của ngôi nhà của bạn với trợ lý đào tạo mạch. Ứng dụng này bao gồm một thư viện theo dõi dọc theo tập luyện dựa trên đào tạo mạch cường độ cao (HCMT).
Quay lại khả năng tự nhiên của cơ thể bạn để di chuyển hoặc cải thiện phẩm chất di chuyển của bạn với các bài tập "Đặt lại" độc quyền từ "Sức mạnh ban đầu" "Hệ thống của Tim Anderson SFG và Geoff NeuPert Master SFG.
Đối với đa dạng, ứng dụng bao gồm một số định dạng mạch: Đào tạo khoảng thời gian (HIIT, Tabata), mỗi phút vào phút (EMOM), dành cho thời gian và nhiều các vòng càng tốt trong một khung thời gian cho. Các bài tập được thực hiện dựa trên một tập hợp các bài tập thể hình hoặc bài tập thể thao được minh họa được xác định trước.
cho người mới bắt đầu hoặc bận rộn nhất của bạn, các bài tập ngắn và cường độ cao cho phép bạn kết hợp tập thể dục trong lịch trình hàng ngày của mình và có nhiều cơ hội hơn để duy trì trong một thời gian dài. Người dùng nâng cao hơn có thể tạo bài tập của riêng họ bằng cách sử dụng các bài tập tích hợp hoặc với các bài tập tùy chỉnh.
9Apps 4.9
