Cải thiện thể lực, cân bằng và sức mạnh của bạn với Tai Chi và Qigong. Dễ dàng theo dõi các bài học hướng dẫn bạn thông qua những nghệ thuật cổ xưa này, theo cách hiện đại.
Tai Chi phù hợp với mọi lứa tuổi và cấp độ thể dục và là tuyệt vời cho tâm trí cũng như cơ thể. Nó được NHS nhận ra là một cách để giảm căng thẳng, cải thiện tư thế, cân bằng và di động chung, và tăng cường độ cơ bắp ở chân.
Không có gì ngạc nhiên khi nó còn được gọi là Thiền trong chuyển động.
Thưởng thức phát trực tuyến không giới hạn bất cứ khi nào phù hợp với bạn trên điện thoại di động, máy tính bảng, máy tính xách tay hoặc TV - tất cả từ cùng một tài khoản - vì vậy bạn sẽ không bao giờ mất theo dõi tiến trình của mình.
giờ học. Hàng thập kỷ kinh nghiệm.
Mark Stevenson chia sẻ những thập kỷ kiến thức của mình về Tai Chi, Qigong và Shibashi, và mang đến những nghệ thuật cổ xưa này vào thế giới hiện đại.
Đối với những người cần phải sửa chữa nhanh chóng, có Các bài tập ngắn bạn có thể làm tại bàn làm việc để giảm căng thẳng của một ngày bận rộn trong văn phòng. Hoặc cho một trải nghiệm sâu sắc hơn, có 66 lần di chuyển của hình thức cần cẩu trắng Chi Chi.
Tất cả được quay một cách chuyên nghiệp, và có sẵn để bạn học theo tốc độ của riêng bạn, bất cứ nơi nào bạn đang ở.
Những gì bạn Có thể học:
Tất cả 66 di chuyển của cần cẩu trắng mẫu
Tám miếng thổ cẩm - một hình thức khí công cổ
bài tập tai chi trong văn phòng
Hòa giải đứng
Bài tập chân
Thiền khí Qigong
Giới thiệu về Shibashi
và nhiều hơn nữa.
và với các bài học mới được thêm vào mỗi tháng, luôn có một cái gì đó để học.
9Apps 4.9
