Gặp gỡ hướng dẫn cá nhân của bạn về dinh dưỡng thích hợp, giảm cân mà không cần ăn kiêng và sự cố !!Chúng tôi sẽ nói và dạy bạn cách ăn uống đúng cách trong quá trình đào tạo thể dục hàng ngày.Trải nghiệm kết quả thực sự bằng cách làm theo chương trình dinh dưỡng của chúng tôi.Khám phá nhật ký thực phẩm và cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.Cải thiện sức khỏe tổng thể và hạnh phúc bằng cách chuyển sang dinh dưỡng thích hợp và phân số.Kế hoạch thực phẩm, công thức nấu ăn và mẹo để giảm cân.Giảm cân với chúng tôi là ngon và khỏe mạnh!Kiểm tra nó cho chính mình!:)
Ngoài chế độ ăn tập thể dục để giảm cân, bạn sẽ có quyền truy cập vào các chức năng như:
• Trình theo dõi cân nặng cá nhân - Theo dõi thay đổi cân nặng của bạn khi bạn theo chương trình giảm cân thể dục
• Nhắc nhở bữa ăn - Bữa ăn ăn kiêng - Đặt thời gian cho mỗi bữa ăn và tuân thủ thói quen của bạn.Tính nhất quán và chế độ là quy tắc chính.Các bữa ăn không nên được bỏ qua.
• Trình theo dõi lượng nước - tiêu thụ nước.Nếu bạn muốn giảm cân và chỉ cải thiện sức khỏe của mình, bạn cần tiêu thụ đủ nước mỗi ngày, mỗi ngày có tốc độ riêng, chúng tôi sẽ cho bạn biết thêm về điều này trong ứng dụng.Thực phẩm - Carbs, chất béo và bộ đếm protein.
• Trình theo dõi bước - Pedometer - Chuyển động là một phần không thể thiếu của chương trình.Bạn phải di chuyển.Đi dạo, đi bộ đi làm hoặc đưa thang cuốn lên.Chế độ ăn uống!Công thức tập thể dục hữu ích cho mỗi ngày!
Hãy nhớ rằng: Dinh dưỡng là một phần rất quan trọng trong lối sống lành mạnh.Hãy nỗ lực một chút theo hướng này - và chẳng mấy chốc bạn sẽ quen với chế độ này và nó sẽ mang lại rất nhiều tiền thưởng cho cuộc sống của bạn!CALORIE Đếm trong thực phẩm.Carbs, chất béo, và protein trong bữa sáng, bữa trưa và bữa tối.CALORIE Đếm trong đồ ăn nhẹ!Vâng, bạn cần phải dành một ít thời gian và phát triển thói quen, nhưng nó chắc chắn đáng giá.Không có chế độ ăn kiêng tích cực, chỉ là dinh dưỡng thích hợp và tốt, uống đủ nước mỗi ngày, giấc ngủ ngon cũng không bị hủy bỏ!Và kết quả sẽ không dài đến.Hình hoàn hảo trong 30 ngày.Cách đúng đắn để làm đẹp và sức khỏe là dinh dưỡng thích hợp!
Thật dễ dàng để đạt được mục tiêu của bạn!Kiểm soát thói quen ăn uống của bạn, bạn có thể đạt được kết quả mong muốn trong một tháng.Cân bằng, các bữa ăn phân đoạn: Bữa sáng, bữa ăn nhẹ thứ nhất, bữa trưa, bữa ăn nhẹ thứ hai, bữa tối.Bí quyết với hình ảnh.Nó là cần thiết để tiêu thụ thực phẩm theo lịch trình, cùng một lúc.Bạn không thể bỏ qua bữa ăn buổi sáng, cũng như bữa tối, hãy quên đi huyền thoại mà bạn không thể ăn sau 18:00, điều chính là không ăn ba giờ trước khi đi ngủ!Các quy tắc rất đơn giản, và một cuốn nhật ký thực phẩm sẽ giúp bạn tránh bị thiếu hoặc nhầm lẫn bất cứ điều gì!Bạn cũng nên có một bữa ăn nhẹ giữa các bữa ăn.
Các quy tắc cần tuân theo:
1.Loại bỏ muối khi nó giữ nước trong cơ thể.Và đây là những con số bổ sung trên màn hình của thang đo!
2.Cố gắng không sử dụng nước sốt cửa hàng.Chúng có nhiều calo và đầy các chất phụ gia nhân tạo.Điều tương tự cũng xảy ra với thực phẩm, lý tưởng nhất là bạn nên chọn sản phẩm chất lượng cao và tươi từ các thị trường nông dân đã được chứng minh.
3.Uống trà xanh, trái cây và nước ép rau.Ngoài ra, không uống rượu, nó có nhiều calo và có thể giúp kích thích sự thèm ăn của bạn.Bữa ăn nên được đa dạng.Bạn không nên hoàn toàn từ bỏ lipid và cacbon, ví dụ, vì điều này có thể gây ra bệnh nghiêm trọng.Tất cả các món ăn trong nhật ký dinh dưỡng của chúng tôi cho chương trình giảm cân không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn ngon.Lập danh sách mua sắm trước khi đi đến cửa hàng.Chúng tôi cung cấp cho bạn các công thức nấu ăn đơn giản mà bạn thực sự có thể thưởng thức, và nhờ vào hương vị, bạn sẽ không cảm thấy bị giam cầm bởi chế độ ăn kiêng.Thức ăn lành mạnh mà không có giới hạn!Bạn không phải chết đói!Chia sẻ ứng dụng với bạn bè của bạn và bắt đầu một cuộc sống lành mạnh cùng nhau.Chính sách bảo mật được cập nhật
9Apps 4.9
