Huấn luyện tại nhà cho nam giới là một chương trình đào tạo hàng ngày mà không có thiết bị có bài tập cho tất cả các cơ bắp.
Trong ứng dụng bạn sẽ tìm thấy các bộ bài tập khác nhau sẽ giúp bơm các cơ bắp của tất cả các cơ thể. Mỗi phức hợp được thiết kế trong 30 ngày. Làm việc trong 20-30 phút mỗi ngày sẽ cải thiện thể lực của bạn, sẽ giảm cân và tăng khối lượng cơ bắp.
Không có thiết bị. Tất cả các bài tập rất đơn giản, nhưng hiệu quả nhất. Bạn không cần một phòng tập thể dục hoặc huấn luyện viên - tất cả các bài tập được thực hiện mà không có thiết bị với trọng lượng của riêng bạn tại nhà.
Làm thế nào để xây dựng cơ bắp ở nhà? Tất cả các tổ hợp đào tạo và lựa chọn các bài tập được thực hiện bởi các chuyên gia có trình độ ở các khu vực khác nhau: Thể hình, Crossfit, Thể hình. Đó là lý do tại sao việc tập luyện nam của chúng tôi cực kỳ hiệu quả và cân bằng. Force Workout là lý tưởng để đạt được khối lượng cơ bắp, giảm cân và siết tông cơ bắp. Một chương trình đào tạo gia đình sẽ giúp bạn xây dựng ngực, abs, lưng hoặc cánh tay của bạn trong một vài tuần.
Bài tập phức tạp "đào tạo gia đình cho nam giới - không có thiết bị":
- Tập luyện toàn thân
- Sao lưu lưng và vai
- Đào tạo cho ngực và cánh tay
- Đào tạo cho chân
- Tập luyện
Với các chương trình đào tạo gia đình hiệu quả cho nam giới, chúng tôi Đã triển khai một máy tính cơ thể sẽ giúp bạn xác định thể lực của mình với độ chính xác đủ.
Tải xuống ứng dụng "Tập luyện nhà cho nam giới mà không cần thiết bị" và tạo cơ thể trong mơ của bạn.
9Apps 4.9
