Bạn cần 2,5 giờ hoạt động một tuần và chúng tôi muốn giúp đỡ!Mỗi khi bạn tập thể dục, hãy đăng nhập mồ hôi của bạn trong ứng dụng Shine (cho dù đó là một trong những lớp của chúng tôi hay không).Mỗi ngôi sao bằng 30 phút tập thể dục, vì vậy mục tiêu của bạn là lấp đầy tất cả 5 sao mỗi tuần.Nếu bạn không nhận được cả 5, điều đó không sao.Kỷ niệm những gì bạn làm, không phải những gì bạn không.Chúc may mắn và có những siêu sao vui vẻ!
You need 2.5 hours of activity a week, and we want to help! Every time you exercise, Log your sweatsesh’s in the SHINE App (whether it’s one of our classes or not). Each star equals 30 min of exercise, so your goal is to fill all 5 stars each week. If you don’t get all 5, that’s OKAY. Celebrate what you DO, not what you don’t. Good luck and have fun Superstars!
9Apps 4.9
