Tập tạ: Bài tập, sự an toàn, và nhiều hơn nữa!
Cách bắt đầu nâng tạ: Hướng dẫn của người mới bắt đầu!
Nếu bạn đang nâng tạ không đúng cách hoặc quá thường xuyên, bạn có thể bị tổn thương.
Để tránh chấn thương, bạn phải đảm bảo hình thức thích hợp và âm lượng chính xác là điều cần thiết.
Đừng lo lắng mặc dù, chúng tôi ở đây để hướng dẫn thông qua kỹ thuật hoàn hảo, lập trình hiệu quả và chế độ ăn uống sạch sẽ trong nhiệm vụ đạt được tất cả các mục tiêu thể dục của bạn.
9Apps 4.9
