SmArt Push Ups

Mô tả của SmArt Push Ups

Tập luyện thân trên của bạn với một bài tập đẩy đơn giản:
• Đầu tiên, đặt một cấp bằng cách hoàn thành càng nhiều lần đẩy càng tốt
• Hoàn thành ít nhất năm vòng đẩy lên một lần một ngày
LƯU Ý : Bạn có thể nâng cấp trình độ của mình theo thời gian một khi bạn sẽ có thể thực hiện nhiều lần đẩy nhiều hơn trong các bài tập BurnOut để tăng số lần đẩy được thực hiện trong một vòng tập luyện duy nhất.
Nó hoạt động như thế nào?
Đặt điện thoại trên sàn (hoặc trên hỗ trợ) dưới đầu của bạn, để bạn có thể chạm vào màn hình bằng đầu mũi hoặc càng gần càng tốt đến cảm biến độ gần, khi hạ thấp cơ thể của bạn trong quá trình đẩy lên.
Mô tả tập luyện
Khi bắt đầu ứng dụng lần đầu tiên, bạn sẽ ghi lại số lần đẩy chính xác tối đa rằng bạn có thể thực hiện để bạn có thể đặt cấp độ của bạn. Mức độ có thể được thay đổi sau đó, bằng cách truy cập tùy chọn "Đặt cấp" của menu bất cứ khi nào bạn sẵn sàng điều chỉnh số lần đẩy tối đa mà bạn có thể thực hiện trong một bài tập Burnout.
Sau khi bạn Cấp độ được thiết lập, một bài tập sẽ được cấu tạo bởi một bộ gồm năm vòng tối thiểu sẽ bao gồm một số lần đẩy (toàn bộ số tăng bằng cách chia cấp độ thành lập của bạn thêm năm) với khoảng thời gian nghỉ mười giây.