Tập luyện và thể dục thường xuyên luôn tốt cho sức khỏe. Bất kỳ thói quen tập thể dục nên được bắt đầu với một phiên khởi động để tránh bất kỳ thương tích nào. Ý tưởng rất đơn giản; Cơ thể và cơ bắp của chúng ta cần phải chuẩn bị cho bất kỳ động tác vật lý. Khi chúng ta sử dụng để ngủ hàng giờ và sau đó chúng ta không nên nhấn mạnh về cơ bắp trực tiếp mà không có bất kỳ thói quen nào đang khởi động. Trong thực tế các bài tập khởi động giữ cho cơ thể của chúng ta linh hoạt và kéo dài cả ngày.
Tại đây trong ứng dụng này, chúng tôi đã thu thập một số bài tập khởi động thực sự dễ thực hành mà bạn có thể học và thực hành trong hàng ngày công viêc hằng ngày. Những thứ này rất hiệu quả trong tự nhiên để giúp bạn chuẩn bị cho bất kỳ phong trào nào trong cả ngày.
Đây là đỉnh của nội dung bạn sẽ nhận được bên trong ứng dụng:
Làm nóng trước Bất kỳ hoạt động thể chất nào cũng có nhiều thứ có giá trị, về cơ bản là thiết kế chính của nó là thiết lập cơ thể và tâm trí cho hoạt động vất vả hơn. Một trong những cách mà nó hoàn thành điều này là bằng cách tăng nhiệt độ cốt lõi của cơ thể, đồng thời tăng nhiệt độ cơ bắp của cơ thể. Bằng cách tăng nhiệt độ cơ bắp, bạn đang tạo ra các cơ bắp lỏng lẻo, dẻo dai và dẻo dai.
Tải xuống ngay bây giờ, miễn phí .. !!
LƯU Ý: -Đây là nội dung - chỉ có ứng dụng. Nó cung cấp cho bạn thông tin liên quan đến hướng dẫn cho các bài tập khởi động.
9Apps 4.9
