Thể thao sẽ cho phép bạn đạt được mục tiêu của mình: Giảm cân, tăng khối lượng cơ bắp hoặc lấy lại vóc dáng bằng cách làm việc trên toàn bộ cơ thể trong 7 phút.🕒.
Bạn có thể tạo Phiên với thời gian bạn chọn, cơ bắp chính xác và mục tiêu của bạn: giảm cân, khối lượng cơ bắp, thể dục.!
Mọi thứ đều được hướng dẫn, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách tăng khối lượng cơ bắp hoặc giảm cân, ở nhà và không có thiết bị để mua.
Mục tiêu của bạn:
L ' Ứng dụng S ' thích nghi với bạn và cấp độ của bạn theo mục tiêu của bạn.
Ý tưởng là kết hợp tất cả các bài tập có thể và không có tài liệu, để bạn có thể làm việc tất cả các cơ bắp cũng như cardio của bạn cùng một lúc.Điều đó không đẹp sao?🏃♀
Những thách thức của bạn:
Bạn cũng có thể đưa ra những thách thức trong khoảng thời gian 30 ngày, trong mục tiêu cải thiện cơ sở của bạn, lưng , đùi của bạn hoặc thậm chí toàn bộ cơ thể của bạn 📅.
theo dõi của bạn -Up:
Mục tiêu sức khỏe của bạn 📊.
Những chiếc cúp của bạn:
lời nhắc của bạn:
Để nhắc nhở bạn hàng ngày để thực hiện phiên thể thao của bạn , Diễn tập ... Bạn có muốn thay đổi thời gian đào tạo, hoặc ngày không?Nó cũng có thể!⏱.
Hồ sơ của bạn:
> ấm áp của bạn:
L ' ấm áp dựa trên các bài tập mà bạn sẽ phải làm trong phiên của mình. Làm nóng trước mỗi phiên, cũng có thể hủy kích hoạt tùy chọn này để không còn thông báo trước mỗi phiên.💪🏽
Correction d'un bug lors d'une pause utilisateur
9Apps 4.9
