One Million Steps

Mô tả của One Million Steps

Chào mừng bạn đến với Ứng dụng Thử thách Triệu bước
Một triệu bước là một thử thách gây quỹ thể dục với giá cả phải chăng mà bất kỳ ai cũng có thể tham gia, từ bất kỳ địa điểm nào mà không cần đào tạo trước và quyên tiền vì những lý do chính đáng
Đó là mộthành trình trăm ngày với chánh niệm và các bài tập tăng cường sức mạnh để giúp bạn cảm thấy thoải mái và làm việc tốt.
Các cá nhân đi bộ một triệu bước trong 100 ngày (500 dặm) trong khi gây quỹ cho các mục đích mà họ quan tâm.
Các tổ chức từ thiện nhận được một trang từ thiện có thương hiệu với tính năng gây quỹ tích hợp và cơ hội mở rộng nhóm người ủng hộ
Các doanh nghiệp nhận được các công cụ và nguồn lực giá cả phải chăng để hỗ trợ sức khỏe và phúc lợi của nhân viên đồng thời thực hiện trách nhiệm xã hội của doanh nghiệp và cống hiến cho cộng đồng.
Sử dụng ứng dụng để:
· đồng bộ hóa không dây máy đếm bước của chúng tôi với thiết bị di động của bạn
· theo dõi tiến trình và mục tiêu của bạn,
· cạnh tranh trong các thử thách nhỏ
· theo dõi bạn bè trênban lãnh đạo
· và gây quỹ vì những mục đích chính đáng
Theo dõi tiến trình của bạn
· Các bước – bạn đã đạt được mục tiêu hàng ngày của mình chưa?
· Tổng thời gian hoạt động - cố gắng đạt được 1 giờ mỗi ngàyngày
· Số phút hoạt động – có được những phút tập luyện tim mạch bằng cách đi bộ tổng cộng 45 phút mỗi ngày với tốc độ ba dặm một giờ
· Giờ hoạt động - Đừng chỉ ngồi một chỗ nữa!Cố gắng dành 9 trong số 12 giờ làm Giờ hoạt động của bạn.Làm sao?Thực hiện 300 bước trong giờ đó hoặc nhận lời nhắc buzz
· Số bước trung bình - Theo dõi số bước trung bình trong 7 ngày của bạn để giúp bạn đi đúng hướng – không còn phải tự lừa dối bản thân nữa, tất cả đều ở đó để xem
· Khoảng cách – cho bạn biếtbạn đã đi bộ hoặc chạy bao xa
· Lượng calo – Với tất cả sự chăm chỉ đó, hãy kiểm tra xem bạn có thể đốt cháy bao nhiêu calo
Thử thách nhỏ
Thử thách nhỏ rất phù hợp để bổ sung thêmtăng cường hoặc trở lại đúng hướng.Chúng tôi có sáu thử thách nhỏ để thực hiện và cạnh tranh với bạn bè.
Bùng nổ 24 giờ – Không gì tuyệt vời hơn một cuộc thi hết mình
Đi bộ cuối tuần – Thử thách kéo dài hai ngày.Tận dụng những ngày cuối tuần để bắt kịp tiến độ hoặc chỉ tiếp tục vận động vào những ngày yên tĩnh
Điều kỳ diệu trong tuần làm việc – Thử thách năm ngày.Thứ Hai đến thứ Sáu.Cuối cùng ai sẽ là nhà vô địch?
Monty cả tuần – Thử thách 7 ngày từ Thứ Hai đến Chủ Nhật để vượt qua cả tuần
Đặt lại 14 ngày – Bạn có cảm thấy như đang khởi động lại không?Thử thách kéo dài hai tuần này là một sự bồi dưỡng tuyệt vời.
Trẻ hóa 30 ngày – 30 ngày để lấy lại sức chiến đấu
Ban lãnh đạo
Khi chúng ta bắt tay vào điều gì đó mới, trước tiênchúng tôi đưa ra cam kết, sau đó chúng tôi tìm kiếm các công cụ để giúp chúng tôi vượt qua thử thách.
Nhưng là con người, chúng ta thích làm mọi việc cùng nhau.Vì vậy, việc tham gia một nhóm thực sự có thể giúp chúng ta thành công
Theo dõi bạn bè trên bảng xếp hạng và nỗ lực vươn lên vị trí số 1
Để biết thêm thông tin về cách bạn, doanh nghiệp hoặc tổ chức từ thiện của bạn có thể hưởng lợi từThử thách Triệu bước, hãy truy cập www.millionsteps.com hoặc gửi email cho chúng tôi info@millionsteps.com