MEDITATION FOR BEGINNERS

Mô tả của MEDITATION FOR BEGINNERS

Bạn có muốn bắt đầu thiền định? Có lẽ bạn đã cố gắng bắt đầu, nhưng đơn giản là không thể tìm thấy kỷ luật hoặc thời gian để bắt đầu. Nếu đó là trường hợp của bạn, bạn đã đến đúng nơi. Hướng dẫn này thiền cho người mới bắt đầu, để giúp bạn xây dựng một thói quen thiền. Cách tốt nhất để phát triển động lực là trước tiên hãy hiểu các giá trị thực sự của bạn là gì - mục tiêu, mong muốn, nguyện vọng - trong cuộc sống, và sau đó để liên kết thực hành thiền với giá trị của bạn. Bởi "giá trị" Tôi không có nghĩa là những phẩm chất cá nhân như "Trung thực" và "liêm chính" - Ý tôi là những hoạt động và mục tiêu đó tiêu thụ nhiều tâm hồn của bạn. Đó là những gì bạn đang đói.
Bạn có biết bằng cách chi tiêu chỉ một chút thời gian chuẩn bị cho thiền định của bạn, bạn thực sự có thể có một trải nghiệm sâu sắc hơn trong thiền? Câu hỏi về 'Cách thiền' và đặc biệt, 'Cách thiền về nhà' trở nên dễ dàng hơn khi bạn chuẩn bị. Ở đây trong hướng dẫn này, có một số lời khuyên về thiền cho người mới bắt đầu, để giúp bạn chuẩn bị cho một vài thực hành phục hồi đầu tiên của mình.
Thiền là về đào tạo bộ não của bạn để mang lại suy nghĩ và cảm xúc của bạn vào nhận thức; Đó là về việc kiểm tra xem bạn là ai và vị trí của bạn trên thế giới; Nó dạy bạn đánh giá cao mọi khoảnh khắc cho những gì nó là. Tương tự như cách chúng ta làm lọn tóc bicep để phát triển cánh tay, thiền, tăng cường tâm trí.
Phật tử từ lâu đã biết những lợi ích thiền định trên cơ thể, tâm trí và linh hồn, có thể thậm chí còn phù hợp hơn hôm nay trong chúng ta liên tục kết nối, thế giới bận rộn. Chỉ gần đây có các nghiên cứu khoa học đã có thể phân định các hiệu ứng mà nó có trên não, bao gồm giảm căng thẳng, cải thiện sự chú ý và năng suất, trí nhớ tốt hơn và thậm chí tăng sự sáng tạo và cảm giác từ bi.
Mục tiêu với hướng dẫn này là Cung cấp cho bạn mọi thứ bạn cần để bắt đầu một thực hành thiền định để trở nên năng suất cao hơn. Thiền là một thực hành đơn giản, nhưng đó là một thực tế có vẻ đáng sợ trên bề mặt. Hướng dẫn này tập trung vào thiền vì nó liên quan đến năng suất và giảm thiền cho các yếu tố cơ bản nhất của nó. Mục tiêu của tôi với nó là cung cấp một cái nhìn tổng quan đơn giản, thế tục về mọi thứ bạn cần để bắt đầu thiền định.
Bao gồm trong ứng dụng này:
- Thiền là gì & không.
- Bí mật thiền: Cái gì? Tại sao? Làm thế nào?
- khoa học thổi vào tâm trí về cách thiền làm lại bộ não của bạn.
- Mẹo đơn giản để bắt đầu với thiền định.
- Cách thức dậy cơ thể của bạn để thiền buổi sáng.
- Kỹ thuật thiền dễ dàng cho sức khỏe tốt và chữa bệnh tâm linh.
- Kiểm soát suy nghĩ của bạn trong khi thiền.
- 7 lý do Thiền có thể không hoạt động.
và nhiều hơn nữa.
Nếu bạn quan tâm đến thiền định tốt nhất cho người mới bắt đầu, thì có lẽ bạn muốn biết 'cách di chuyển. Nhưng trước hết tôi cần nói với bạn rằng có nhiều cách khác nhau để thiền.
Đừng lo lắng, tất cả đều rất Đơn giản và sẽ rõ ràng bởi hướng dẫn này.
Các tính năng của ứng dụng:
- Cập nhật thường xuyên
- Hướng dẫn & Giải thích sâu sắc
- Dễ đọc
- Điều hướng đơn giản