Trong ứng dụng Hatha Yoga cho người mới bắt đầu, chúng tôi đã kết hợp và chọn Asanas & Poses hiệu quả nhất, được thử nghiệm nhất để được đào tạo hàng ngày tại nhà. Chỉ cần làm theo hướng dẫn huấn luyện viên cá nhân ảo, thực hiện kéo dài yoga dễ dàng cho người mới bắt đầu, kéo dài linh hoạt, chia tách tàu, thoát khỏi đau lưng.
Tất cả các tư thế yoga cơ bản (Asana) có âm thanh chi tiết, mô tả văn bản, hướng dẫn với video . Thực hiện việc tập luyện tại nhà hàng ngày, phát triển sự linh hoạt của bạn, tăng mức năng lượng của bạn, cũng làm cho tất cả các nhóm cơ của tất cả các cơ thể thực sự mạnh mẽ. Ứng dụng này là cách tốt nhất và nhanh nhất để tìm hiểu những gì đào tạo Hatha là gì.
Các tính năng của ứng dụng:
✓ 3 chương trình đào tạo: Đào tạo cơ bản, 5 phút, 10 phút tập luyện hàng ngày. Hơn 60 bài học khác nhau. Đây là một kế hoạch chi tiết 30 ngày và 3 tháng.
✓ Ứng dụng sẽ chỉ cho bạn cách thực hiện chính xác từng trong số 80 Asana miễn phí. Mỗi bài tập có âm thanh chi tiết, video yoga hàng ngày tập thể dục cho thể dục cho toàn thân, hình ảnh, hướng dẫn văn bản của việc triển khai của nó - Đây sẽ là sự hỗ trợ tuyệt vời cho người mới bắt đầu hoàn thành;
✓ Bạn có thể tạo các chương trình lớp nhanh của riêng mình, đặt thời lượng của họ, Định cấu hình độ khó và thời gian nghỉ ngơi;
✓ Hệ thống thống kê thông minh đóng vai trò là một động lực tuyệt vời và giúp bạn phát triển thói quen ổn định thông thường của thực hành thể dục hàng ngày tại nhà;
✓ Hệ thống đo lường các thông số trọng lượng & cơ thể. Tập luyện tại nhà Hatha Yoga làm cho bạn khỏe mạnh. Cơ thể của bạn sẽ trở nên thể thao hơn - vì vậy bây giờ bạn có thể theo dõi kết quả;
✓ Hệ thống thông báo. Ứng dụng đào tạo thông báo cho bạn rằng thời gian kéo dài linh hoạt. Bất cứ nỗ lực nào bạn thực hiện, bạn phải cố gắng làm cho các lớp thường xuyên.
✓ Lịch tập thể dục hàng ngày - kết quả thể thao theo dõi, cũng như có động lực để làm nhiều hơn nữa. Thật dễ dàng!
✓ Từ đơn giản đến phức tạp - sự gia tăng dần dần các bước, thực hiện asana động trong các biến thể đơn giản, tùy thuộc vào mức độ linh hoạt.
Đặc thù của Yoga Asana nhanh là nó ảnh hưởng đến Tất cả các hệ thống cơ thể, bình thường hóa sức khỏe, tạo ra một hình dạng vật lý tuyệt vời. Nguyên tắc của Hatha Daily Basic Yoga cho người mới bắt đầu dựa trên sự phát triển cân bằng hài hòa của tất cả các cơ bắp của cơ thể, tạo ra sự cân bằng, sức chịu đựng với sự linh hoạt. Sự khác biệt giữa các lớp Yoga dễ dàng tại nhà và đào tạo Cardio là do các tư thế đặc biệt (Asana), cơ thể bắt đầu hoạt động độc lập, tham gia và phát triển các cơ bắp phải. Điều này xảy ra rất hài hòa. Không tuyệt vời để trở nên khỏe mạnh theo cách như vậy?
Mỗi bài tập hàng ngày đều có mức độ khó khăn ngày càng tăng. Bạn bắt đầu với các bài học và các bước cá nhân dễ nhất. Khắc phục kết quả của bạn. Sau này mức độ khó sẽ dần tăng lên. Huấn luyện linh hoạt của Asana Yoga cho người mới bắt đầu được chia thành hai loại: tĩnh và động với video. Trong quá trình đào tạo trơn tru thay thế lẫn nhau. Chúng phù hợp với nam giới, phụ nữ và thậm chí cả người cao niên.
Để có người mới bắt đầu hoàn chỉnh, nó có thể là một bất ngờ ở một số lượng lớn tư thế. Đừng lo lắng rằng bạn không biết tất cả các tư thế được gọi như thế nào. 5 Min Yoga Workout tập luyện là một quá trình dài. Bạn có rất nhiều thời gian để thành thạo một số lượng lớn Asana. Luôn luôn tốt hơn để bắt đầu với một đơn giản. Nhiều bài tập Hatha là những điều cơ bản, vì vậy họ không mất giá trị theo thời gian cho phụ nữ và nam giới. Họ chắc chắn mang lại lợi ích trong tương lai. Ngày qua ngày bạn có tiến bộ, kết quả được cải thiện. Theo thời gian, bạn chắc chắn sẽ làm nhiều bài học phức tạp hơn với người mới bắt đầu huấn luyện viên Yoga tại nhà. Đây sẽ là một tải cardio tuyệt vời quá.
Tự kiểm tra. Thực hiện thử thách yoga 30 ngày cho một người - kết quả chắc chắn sẽ đến!
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Ứng dụng này là nguồn thông tin và không có lời khuyên y tế, không nên được sử dụng bởi các cá nhân dưới 18 tuổi hoặc phụ nữ mang thai . Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ và nhận lời khuyên chuyên nghiệp để đảm bảo rằng bạn có thể thực hiện hoạt động này.
9Apps 4.9
